Meie alateadvus ei erista tõde väärast ja õiget valest. Me ei taha ennast sugugi hukka mõista. Me ei taha öelda endale midagi sarnast nagu: “Oh ma vana lollpea,” sest alateadvus korjab selle kõneluse enesega üles ja mõne aja pärast sa tunnedki end just sellisena. Kui sa ütled nii enda kohta korduvalt, muutub see sinu alateadvuses tõekspidamiseks.
Alateadvusel ei ole naljasoont ning on oluline, et sa seda teaksid ja sellest aru saaksid. Sa ei saa iseenda üle nalja heita ja arvata, et see midagi ei tähenda. Kui sa teed ennast maha, isegi soovist teravmeelitseda ja naljatada, võtab alateadvus seda tõena. Ma ei luba inimestel oma seminaridel rääkida mahategevaid nalju. Naljad võivad olla rõvedad, kuid mitte rahvust, sugu või mida iganes halvustavad.
Nii et ära heida enda üle nalja ega tee alandavaid märkusi, sest need ei too sulle häid kogemusi. Ära alaväärista ka teisi. Alateadvus ei tee vahet sinu ja teiste inimeste vahel. Ta kuuleb su sõnu ja usub, et räägid endast. Kui tahad järgmine kord kedagi kritiseerida, küsi endalt, miks. Sa näed teistes seda, mida endaski. Kritiseerimise asemel kiida parem teisi ja juba kuu aja pärast võid märgata endaga toimunud suuri muutusi.
Meie sõnad on tõepoolest suhtumise küsimus. Pane tähele, kuidas räägivad üksildased, õnnetud, vaesed ja haiged inimesed. Milliseid sõnu nad kasutavad? Millist tõde nad tunnistavad? Kuidas nad endast räägivad? Kuidas nad räägivad oma tööst, elust, suhetest? Mida nad tulevikult ootavad? Teadvusta endale nende sõnu, kuid palun ära torma kohe võõrastele inimestele ütlema, et nad hävitavad oma kõneviisiga enese elu. Ära ütle seda ka oma pereliikmetele ega sõpradele, sest sellist informatsiooni ei hinnata. Kasuta saadud teadmisi parem endaga kontakti leidmiseks ja harjuta ise, kui tahad, et su elu muutuks, sest kui sa oma kõneviisi kas või natukene muudad, hakkavad ka su kogemused muutuma.
Kui sul on mingi haigus ning sa usud, et see on ravimatu ja et sa sured ja et elu on halb, sest sinu puhul miski ei mõju, siis mida sellest arvata?
Sa võid oma negatiivse elukäsituse vabaks lasta. Kinnita endale, et oled armastusväärne inimene, kes on väärt terveks saama, ja et sa tõmbad ligi kõike, mida on tarvis paranemiseks füüsilisel tasandil. Tea, et oled valmis terveks saama ja et sinu paranemine on kindel.
Paljud inimesed tunnevad end kindlalt siis, kui nad on haiged. See on see tüüp inimesi, kellel on raske öelda sõna ei. Ainus viis, kuidas nad seda teha saavad, on öeldes: “Ma olen liiga haige, et seda teha.” See on suurepärane vabandus. Mäletan naist ühelt oma seminarilt, kellel oli kolm korda vähki opereeritud. Ta ei suutnud kellelegi ei öelda. Tema isa oli arst ja tema oli oma issi väike hea tüdruk, nii et ta tegi kõike, mis issi teha käskis. Tal oli võimatu öelda ei. Ükskõik mida sa temalt palusid, ta pidi ütlema jah. Võttis neli päeva aega, kuni ta suutis täiel häälel hüüda: “Ei!” Käskisin tal teha seda rusikat raputades. “Ei! Ei! Ei!” See hakkas talle meeldima, kui selgeks sai.
Ma leian, et paljud rinnavähki põdevad naised ei suuda öelda ei. Nad hoolitsevad kõigi, välja arvatud iseenda eest. Üks asi, mida ma rinnavähki põdevatele naistele soovitan, on õppida ütlema: “Ei, ma ei taha seda teha. Ei!” Kui kaks-kolm kuud öelda kõigele ei, võtavad asjad teise suuna. Naisel on vaja iseenda eest hoolitseda, öeldes: “Mina tahan teha seda, mitte toda, mida sina!”
Kui tegelesin klientidega nelja silma all, kuulsin neid sageli arutlemas piirangute üle. Nad tahtsid mulle alati selgitada, miks on ühel või teisel põhjusel kinni jäänud. Kui usume, et oleme kinni jäänud ja tunnistame oma paigalseisu, siis olemegi kinni. Me jääme “kinni”, sest meie negatiivsed tõekspidamised teostuvad. Keskendugem selle asemel parem oma jõule.
Paljud ütlevad, et minu lindistused on nende elu päästnud. Ma tahan, et te mõistaksite – ükski raamat ega lindistus ei päästa teid. Tükike helilinti plastikkarbis ei päästa su elu. Loeb see, mida sa saadud informatsiooniga ette võtad. Võin anda sulle palju ideid, kuid loeb see, mida sa ise teed. Soovitan kuulata mõnd salvestust järjest kuu aega või kauemgi, kuni seal esitatud mõtted muutuvad käitumismalliks. Ma ei ole sinu tervendaja ega päästja. Ainus inimene, kes muudab sinu elu, oled sina ise.
Millised on need sõnumid, mida sa tahad kuulda? Ma kordan seda üha uuesti ja uuesti – iseenda armastamine on kõige tähtsam asi, mida sa üldse teha saad, sest kui sa ennast armastad, ei tee sa endale ega kellelegi teisele haiget. See on eeldus ülemaailmse rahu saavutamiseks. Kuidas me saame sõda pidada, kui ma ei tee haiget ei endale ega sulle? Mida rohkem on inimesi, kes on jõudnud nii kaugele, seda paremaks muutub meie planeet. Me hakkame endale teadvustama, mis toimub, kui kuulame sõnu, mida iseendale ja teistele lausume. Seejärel viime läbi muutused, mis aitavad meil endal ja kogu ülejäänud planeedil terveneda.
4. peatükk
Vanade salvestuste ümberprogrammeerimine
Ole valmis tegema esimest sammu, olgu see kuitahes väike. Keskendu faktile, et oled valmis õppima. Toimuvad tõelised imed.
Afirmatsioonid toimivad
Nüüd, mil saame veidi paremini aru, kui võimsad on meie mõtted ja sõnad, peame muutma oma mõtlemise ja kõne positiivseks, et saavutada kasulikke tulemusi. Kas oled valmis muutma oma kõnelust iseendaga positiivseteks afirmatsioonideks? Pea meeles, et iga kord, kui sul tuleb pähe mingi mõte ja iga kord, kui sa lausud ühe sõna, ütled sa afirmatsiooni.
Kõik algab afirmatsioonist. See avab tee muutusele. Põhimõtteliselt ütled sa oma alateadvusele: “Ma võtan vastutuse enda peale. Ma tean, et on asju, mida saan teha, et muutuda.” Kui ma räägin afirmatsioonidest, siis pean silmas selliste lausete või sõnade valimist, mis aitavad sul oma elust millegi kõrvaldada või midagi uut luua, ja seda positiivsel viisil. Kui sa ütled: “Ma ei taha rohkem haige olla,” siis alateadvus kuuleb sõnu rohkem haige. Sa pead ütlema selgelt, mida tahad. Ütle: “Mu enesetunne on suurepärane. Ma pakatan tervisest.”
Alateadvus on väga otsekohene. Tal pole mingeid strateegiaid ega plaane. Ta teeb seda, mida kuuleb. Kui sa ütled: “Ma lausa vihkan seda autot,” siis ei anna ta sulle ilusat uut autot, sest ta ei tea, mida sa tahad. Isegi kui sa saad uue auto, siis hakkad seda tõenäoliselt õige pea vihkama, sest nii sa ju auto kohta ütlesid. Alateadvus kuuleb ainult sõnu vihkan seda autot. Sa pead sõnastama oma soovi selgelt ja positiivselt, näiteks: “Mul on ilus uus auto, mis vastab kõigile minu vajadustele.”
Kui sinu elus on midagi, mida sa tõepoolest ei salli, siis olen avastanud ühe kiire võimaluse sellistest asjadest lahti saada – tänada seda armastusega. “Tänan sind armastusega, lasen su vabaks ja luban sul minna.” See toimib inimeste, situatsioonide, asjade ja elukohtade puhul. Võid proovida seda ka nende harjumuste puhul, millest tahad vabaneda. Vaata, mis juhtub. Tean üht meest, kes ütles igale suitsetatud sigaretile: “Ma tänan sind armastusega ja lasen sul minu elust lahkuda.” Mõne päeva pärast oli tema suitsuhimu tunduvalt väiksem ja paari nädalaga jättis ta suitsetamise maha.
Sa oled ära teeninud head
Mõtle hetkeks. Mida sa just praegu tegelikult tahad? Mida sa tahad täna oma elus? Mõtle ja siis ütle: “Ma kiidan heaks, et saan _______________ (mida iganes tahad). See on koht, kus enamik meist toppama jääb.
Peamiseks põhjuseks on sel puhul arvamus, et me pole ära teeninud seda, mida tahame. Meie isiklik jõud peitub viisis, kuidas me oma väärtust tunnetame. See, et me pole midagi ära teeninud, tuleb lapsepõlves saadud sõnumitest. Me ei tohi tunda,