Народная мудрость и опыт поколений рекомендует не только всячески избегать любой работы, создающей повышенную нагрузку на позвоночник, но и использовать вспомогательные механизмы, облегчающие труд и снижающие негативное воздействие на позвоночник:
• Колесо: катить, а не тащить на себе.
• Коромысло: нести ведра не в руках, а с помощью уравновешивающего механического плеча.
• Пояс лесоруба: народный аналог современного тяжелоатлетического пояса, с помощью которого спортсмены снижают нагрузку на поясницу.
• Рычаг: самое широкое распространение для подъема и перемещения тяжестей.
И так далее.
Все эти народные советы и приспособления для сохранения здоровья также можно считать частью корректного (бережного, разумного) подхода к позвоночнику. Дело в том, что позвоночник прежде всего является саркофагом, хранилищем центральной нервной системы. Об этом догадывались древние врачеватели и это подтверждают современные ученые-медики. ЦНС состоит из головного мозга, который защищает черепная коробка, и спинного мозга, который защищает позвоночник (рисунок 4). Не вдаваясь в анатомические подробности, упрощенно можно сказать, что всей деятельностью организма, всеми его функциями и реакциями заведует именно ЦНС.
Рисунок 4. Центральная нервная система (ЦНС) состоит из двух частей: головной мозг и спинной мозг
Вы хотите выпить чашку чаю? В этом случае ваша центральная нервная система делает следующее:
1. Принимает и анализирует визуальный образ чашки и жидкости в ней, затем дает команду на предварительное выделение желудочного сока и ферментов.
2. Оценивает расстояние до чашки и дает команду мышцам сократиться в нужной последовательности для того, чтобы взять ее.
3. Оценивает температуру чашки через рецепторы на коже и принимает решение: удерживать чашку или отпустить, чтобы не получить ожог.
4. Посредством рецепторов на поверхности языка оценивает химический состав употребляемой жидкости и дает команду на выделение дополнительных желудочных ферментов для наиболее оптимального переваривания пищи.
Переваривание пищи? ЦНС.
Адаптация в новом климате? ЦНС.
Вы ощущаете состояние радости или печали? ЦНС.
Вы влюблены или чувствуете себя одинокими и подавленными? «Вы не поверите!» Опять ЦНС.
И многое-многое другое. На основании информации, записанной в ДНК, ЦНС формируется в утробе матери и затем играет главную роль в построении и дальнейшем развитии тела: формирует вокруг себя костную ткань, мышцы, сосуды и прочие составные части нашего организма. Абсолютно всеми процессами в теле от момента его зарождения до самой смерти управляет ЦНС (рисунок 5).
ЦНС управляет органами и тканями посредством периферической