Небольшой пучок свежей мяты
1/2 стакана кокосовой воды
Лед по вкусу
Калорийность: около 160 ккал
Приготовление:
Очистите и нарежьте манго.
Поместите все ингредиенты в блендер.
Измельчите до получения однородной массы.
Подавайте со льдом.
34. Коктейль с киви и шпинатом
Ингредиенты:
2 киви
1 стакан свежего шпината
1/2 стакана воды
Лед по вкусу
Калорийность: около 90 ккал
Приготовление:
Очистите и нарежьте киви.
Поместите все ингредиенты в блендер.
Измельчите до получения однородной массы.
Подавайте охлажденным.
35. Коктейль с грушей и имбирем
Ингредиенты:
1 груша
1 ч. ложка свежего тертого имбиря
1/2 стакана воды
Лед по вкусу
Калорийность: около 100 ккал
Приготовление:
Очистите и нарежьте грушу.
Поместите все ингредиенты в блендер.
Измельчите до получения однородной массы.
Подавайте со льдом.
36. Коктейль с малиной и йогуртом
Ингредиенты:
1 стакан свежей малины
1/2 стакана натурального йогурта
1/2 стакана воды
Лед по вкусу
Калорийность: около 140 ккал
Приготовление:
Поместите все ингредиенты в блендер.
Измельчите до получения однородной массы.
Подавайте сразу же.
37. Коктейль с апельсином и морковью
Ингредиенты:
1 апельсин
1 морковь
1/2 стакана воды
Лед по вкусу
Калорийность: около 100 ккал
Приготовление:
Очистите и нарежьте апельсин и морковь.
Поместите все ингредиенты в блендер.
Измельчите до получения однородной массы.
Подавайте охлажденным.
38. Коктейль с арбузом и лимоном
Ингредиенты:
2 стакана арбузного мякоти
Сок 1 лимона
Лед по вкусу
Калорийность: около 70 ккал
Приготовление:
Нарежьте арбуз.
Поместите все ингредиенты в блендер.
Измельчите до получения однородной массы.
Подавайте со льдом.
39. Коктейль с ягодами и медом
Ингредиенты:
1 стакан смешанных ягод (клубника, малина, черника)
1 ч. ложка меда
1/2 стакана воды
Лед по вкусу
Калорийность: около 120 ккал
Приготовление:
Поместите все ингредиенты в блендер.
Измельчите до получения однородной массы.
Подавайте охлажденным.
40. Коктейль с грейпфрутом и мятой
Ингредиенты:
1 грейпфрут
Небольшой пучок свежей мяты
1/2 стакана воды
Лед по вкусу
Калорийность: около 80 ккал
Приготовление:
Очистите и нарежьте грейпфрут.
Поместите