Метаболическое питание: Коктейли. Эл Ли

оливкового масла

      Соль и перец по вкусу

      Калорийность:

      50-70 ккал (на 1 порцию)

      Приготовление:

      Томат нарежьте и положите в блендер.

      Добавьте базилик, оливковое масло и воду.

      Взбейте до однородной массы.

      Приправьте солью и перцем, подавайте сразу.

      25. Коктейль с киви и кокосом

      Ингредиенты:

      2 киви

      1 стакан кокосового молока

      1 ч. ложка меда или стевии (по желанию)

      Несколько кубиков льда

      Калорийность:

      120-140 ккал (на 1 порцию)

      Приготовление:

      Очистите киви и нарежьте его.

      В блендере смешайте киви, кокосовое молоко и мед.

      Взбейте до однородной массы.

      Добавьте лед и снова взбейте.

      Подавайте коктейль сразу.

      26. Коктейль с гранатом и лимоном

      Ингредиенты:

      1/2 стакана гранатовых зерен

      Сок 1/2 лимона

      1 стакан миндального молока

      Несколько кубиков льда

      Калорийность:

      90-110 ккал (на 1 порцию)