Взбейте до получения однородной массы.
Добавьте лед и снова взбейте.
Подавайте коктейль сразу.
18. Коктейль с арбузом и лимоном
Ингредиенты:
1/2 стакана арбуза (свежего или замороженного)
Сок 1/2 лимона
1 стакан воды или кокосовой воды
Несколько листиков мяты
Калорийность:
60-80 ккал (на 1 порцию)
Приготовление:
Арбуз нарежьте кусочками.
В блендере смешайте арбуз, сок лимона и воду.
Взбейте до получения однородной массы.
Подавайте с льдом и украсьте листьями мяты.
19. Коктейль с лаймом и клубникой
Ингредиенты:
1/2 стакана клубники (свежей или замороженной)
Сок 1 лайма
1 стакан миндального молока
1 ч. ложка меда (по желанию)
Несколько кубиков льда
Калорийность:
100-120 ккал (на 1 порцию)
Приготовление:
Клубнику нарежьте кусочками.
В блендере смешайте клубнику, сок лайма, молоко и мед.
Взбейте до получения однородной массы.
Добавьте лед для охлаждения и подавайте.
20. Коктейль с брокколи и яблоком
Ингредиенты:
1/2 стакана брокколи (свежего или замороженного)
1 яблоко
1 стакан кокосовой воды
1 ч. ложка меда (по желанию)
Калорийность:
80-100 ккал (на 1 порцию)
Приготовление:
Брокколи промойте и нарежьте.
Яблоко нарежьте кусочками.
В блендере смешайте брокколи, яблоко, кокосовую воду и мед.
Взбейте до однородной массы.
Подавайте коктейль сразу.
21. Коктейль с авокадо и какао
Ингредиенты:
1/2 авокадо
1 стакан миндального молока (или другого растительного молока)
1 ст. ложка порошка какао (неподслащенного)
1 ч. ложка меда или стевии (по желанию)
Несколько кубиков льда
Калорийность:
180-220 ккал (на 1 порцию)
Приготовление:
Разрежьте авокадо, удалите косточку и мякоть переложите в блендер.
Добавьте миндальное молоко, порошок какао и мед (по желанию).
Взбейте до получения однородной массы.
Добавьте лед и снова взбейте для охлаждения.
Подавайте сразу.
22. Коктейль с папайей и манго
Ингредиенты:
1/2 папайи
1/2 манго
1 стакан кокосовой воды
1 ч. ложка меда (по желанию)
Калорийность:
150-180 ккал (на 1 порцию)
Приготовление:
Очистите папайю и манго, нарежьте их кусочками.
В блендере смешайте папайю, манго и кокосовую воду.
Взбейте до однородной консистенции.
Добавьте мед (по желанию) и подавайте.
23. Коктейль с персиком и овсом
Ингредиенты:
1 персик
1 ст. ложка овсяных хлопьев
1 стакан миндального молока
1 ч. ложка меда
Калорийность:
180-210