Нарежь все овощи кубиками или дольками.
Смешай с нутом и маслинами, добавь рубленый лук.
Заправь смесью масла, сока лимона и чеснока, слегка остуди перед подачей.
🥗 23. Салат с запечённой тыквой, шпинатом и фетой
✅ Польза:
Тыква – источник бета-каротина и калия, шпинат насыщен фолатами и железом, фета – белок и кальций.
🛒 Ингредиенты:
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.