Даже если не получится, ты всё равно набираешь опыт. И тебя уже невозможно будет победить! Но самая большая ошибка людей заключается в том, что они быстро и сразу захотят всё изменить. Но в итоге их мозг их же побеждает! Мозга обмануть нелегко! Он умнее наших желаний, но также он может стать вашим помощником, если найти к нему подход.
Есть один способ не бросить идти в новое: Это техника называется «маленькие шаги». Нужно просто начать от 5—15 минут заниматься чем-то новым и полезным и это входит автоматом в вашу зону комфорта. Потом ваш мозг просто привыкнет и не даёт вам покоя, пока вы не делаете то, что делаете всегда. Мозг любит победы. Будь они большие или маленькие, не важно какие. Он испытывает кайф от победы. Поэтому техника маленьких шагов поможет вам чувствовать победу каждый день. Одну привычку начали создавать или убирать из своей жизни, начните с 5—15 минут. Например, утром делаете зарядку по 5—15 минут и всё что важно – не начать заниматься по один или два часа сразу. Просто не дайте себе сорваться для начала. Каждый день по 5—15 минут этого хватит.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.