Также для поднятия самооценки я советую свой такой метод, который всегда работает. Во-первых, я принимаю ванну с пеной и розами. Потому что я люблю розы. Также могу немного добавить молока и соли. После этого я чувствую себя более бодро и готова к успехам. Я чувствую себя более уверенно, более красиво и более любима собой. Долго-долго мою голову, делаю маски для волос, при этом слушаю музыку или мотивационные слова. Они меня вдохновляют. Затем я не спеша беру крем и медленно медленно начну массировать своё тело. При этом прислушиваюсь к своим ощущениям. Остановлюсь на моменте. Делаю глубокие вдохи и выдохи. Обращаюсь к себе так, будто я самая желанная и красивая женщина.
Когда вы контактируете со своим телом таким образом, вы почувствуете прилив сил и энергии. Также поднимается настроение и насчёт любви к себе растёт ваша самооценка. Сохраняйте этот рецепт и пользуйтесь когда вы начали сомневаться в чем-то.
Также советую сохранять результаты ваших работ, смотря на них в трудные минуты, вы почувствуете силу, которая толкает вас к вашей цели, показывает, чего вы хотели изначально. Я делюсь там своими результатами, мыслями, планами и сохраняю их на актуальные. Когда у меня будут трудные времена, я открою и просматриваю или перечитываю их заново. И вспоминаю куда я хотела и куда пришла. А значит если идти дальше, то дай Бог, всё будет так как я хотела.
Также можешь вести дневник благодарности, где будешь записывать и возможно, если у тебя есть такая возможность, сохранить фото своих результатов. И когда у тебя будут трудности открой их и перечитай заново. Так ты поймёшь сколько у тебя планов уже осуществились. Например, когда я уже начала вести дневник целей, я на обратной стороне начала писать те мечты, которые у меня уже осуществились, чтобы о них не забывать. Я всегда открою их и удивляюсь, насколько много моих планов уже осуществились и начну благодарить Бога. А когда ты благодаришь Бога, он даёт тебе больше и больше. Поэтому очень важно уметь благодарить. Например, ты ведёшь дневник цели и благодарности. Запиши сколько планов маленьких и больших у тебя уже осуществились. За меньше чем полгода у меня исполнились 45 планов, 37 больших больших, восемь маленьких, но всё же важных, потому что планы никогда не бывают не важными. А у меня планов было 165 и они растут и растут. Как только исполнится какой-то план, у меня зарождается ещё новый и я записываю её в списке. И каждый раз когда исполнится моё желание, я специально беру такие тени для век, жидкие, золотистого цвета и вычёркиваю планы, которые у меня осуществились. Например, из нового списка за 3 месяца у меня ещё исполнились 15 планов и многие из них большие. Еще за 3 месяца пребывания на каникулах, у меня осуществились 18 планов и из них 16 – это большие. То есть, понимаешь о чём я? Представь, у меня сколько планов осуществились! Смотря на них я чувствую огромную благодарность! Но если ты не записываешь всё это, ты не будешь