Итак, атлету, с моим ритмом жизни, возрастом, работой, наиболее подходящим является двухдневный тренировочный план, иногда, когда очень хочется, то три дня. Когда ты чувствуешь, что находишься у генетического потолка, то действовать стоит осторожно.
III. Еще раз о генетике
Каждый человек генетически предрасположен к какой-либо деятельности. Будь то это какая-то мозговая деятельность, способность быстро схватывать все на лету или творческая деятельность: сочинительство музыки, текстов. Другие же люди умеют хорошо объяснять, т.е. что-то сложное разбирают по полочкам простым языком понятным ребенку. Сразу скажу, что писать мемуары вроде тех, что Вы читаете сейчас, далеко не самая сильная моя сторона. Но душа требует выговориться очередной раз о «наболевшем» не с целью обогатиться, а с целью донести до обычных людей правду жизни касаемо культуризма. Думаю, что у меня хорошо получается донести человеку то, что кажется ему сложным и не выполнимым. Например, объяснить новичку какое-либо упражнение. Пусть это будет верхняя тяга в блоке на спину. Тут все очень сложно для новичка или даже для людей имеющих солидный опыт в зале, и их объединяет одно – они не меняются годами. 95% таких людей неправильно выполняют данное упражнение. Но после правильного растолкования люди озаряются улыбкой со словами «я всю жизнь делал это упражнение не так и теперь прочувствовал нужные мышцы».
Человек испытывает радость от того, что ему нравится делать, от того, из-за чего у него вырабатывается гормон радости и чего у него получается лучше всего. В этом смысле человек должен раскрыть свой генетический потенциал заложенный в нем, раскрыть свой код. В современном мире сложно найти человека, занимающегося любимым делом, от которого он получает удовольствие и деньги. Люди работают на ненавистной работе за гроши, которые потом пойдут на алименты и кредиты. Так происходит день за днем, тем самым усугубляя свое положение в этом мире, постепенно погружаясь в болото глубже и глубже, не осознавая этого. Нашему мозгу свойственно образовывать новые нейронные связи и укреплять старые. А чтобы сломать текущие связи приходится делать что-то непривычное. Психика будет сопротивляться разными способами от смены настроения до панических атак. Если человек живет «от работы» до «дома» довольно долгий срок, то поднять задницу и сделать что-то новое, выбивающееся из привычного распорядка дня, очень сложно. Появляются своего