Битва за ресурс. Отчего люди бьются за счастье вместо того, чтобы в нём жить. Наталья Александровна Никифорова (Баклина)

внутри сидит страх и тревожность, то нарушение зоны комфорта вызывает панику там, где достаточно просто перестроиться на новые действия. Так, пандемии выбила всех нас из зоны комфорта, и люди полтора года жили в хроническом стрессе. А стресс подавляет иммунитет, поэтому особенно напуганные заболевали тяжело. Очень долго восстанавливались. И в такие моменты им точно было не до счастья… Когда мы убираем лишнее напряжение, мы приходим в себя и начинаем адекватно оценивать ситуацию. И те, кто сумел справиться со стрессом, – например, с помощью терапии, – начинали трезво оценивать опасность пандемии. Переставали тотально напрягаться. Психологическая поддержка в тот момент помогала очень сильно. В моей практике наблюдалось, что после того, как мы убирали лишние переживания, люди или не заболевали, или болели в лёгкой форме и быстро выздоравливали.

      Но мало кто тогда вспоминал про психологию. Большинство просто ждали, когда их накроет ковидом.

      Помню, читала в то время блог одной писательницы. Она искренне ищет в любой ситуации хорошее, умеет подмечать и описывать это хорошее, за что многими и любима. Но в пандемию, когда нарушился привычный ход вещей, хорошего в её картине мира почти не осталось. Она боялась за себя, за детей, и честно писала в своём блоге: ем ночами, потому что это меня успокаивает. Растолстела, да и бог с ним, главное, не сорваться в депрессию. Сплю плохо. С сердцем что-то… И в комментариях люди соглашались: да, да, происходящее настолько невыносимо, что держимся из последних сил.

      Но почему – из последних? Куда деваются силы, если в реальности не происходит ничего, что заставило бы эти силы тратить? Людям не приходится спать на морозе, голодать, бежать от опасности, спасаться и спасать детей. Так куда же люди растрачивают, растрачивают и растрачивают свои силы, да так, что иногда их совсем не остаётся?

      Резюмирую: устав от проблем, мы принимаем за счастье их отсутствие. Но покой – это остановка в развитии, застревание в зоне комфорта. В зоне комфорта мы «ржавеем», и когда ситуация требует от нас действий вне зоны комфорта, мы впадаем в затяжной стресс и теряем силы впустую.

      Счастье и «Как страшно жить!»

      Силы мы растрачиваем на свои страхи. Когда случается что-то внезапное, нарушающее привычный уклад, люди начинают ярко и в подробностях представлять возможные последствия и проблемы, с которыми они точно не справятся, и тогда обязательно случится что-то ужасное. Какое тут счастье, вы издеваетесь? Тут бы выжить, а потом и о счастье поговорим.

      Самая большая иллюзия цивилизованного человека считать, что жить страшно, жить тяжело, а проблемы – обязательны и бесконечны. Поэтому проблемы нужно предусмотреть заранее и сделать так, чтобы они не возникали. Когда проблемы ещё не появились, но возможны, да ещё какие, то всё очень плохо заранее. И мы стараемся предотвратить, предусмотреть, «подстелить соломку» и активно сливаем в это свои силы.

      Пандемия. А вдруг кончатся продукты, чем буду кормить детей? А воду перестанут