В том числе, наблюдая, что людей волнует, как и на что они реагируют, чего хотят, когда приходят ко мне за помощью. Наблюдаю, как и почему люди сопротивляются изменениям и как потом изменениями наслаждаются. За двадцать лет наблюдений и практики у меня сложилась довольно связная картина, про что мы живём и как устроена наша психика. Появилось понимание, отчего люди застревают в проблемах, болеют, страдают. Решения, что делать, чтобы страданий стало меньше, а толковых действий – больше. И чтобы жизнь – радовала.
В нашем поведении есть определённые закономерности, которые можно увидеть, понять и сложить в целую картину. Вот эту картину я и рисую в книге крупными мазками.
Моя знакомая психолог-психодраматист, прочитав черновик, сказала: «Самый понятный рассказ о психологии личности. Я буду рекомендовать твою книгу всем своим клиентам». Да, я стремилась изложить всё просто и понятно. Очень надеюсь, что получилось.
Если вы задумываетесь, как вы живёте, куда и для чего… Если чувствуете, что могли бы больше, но в жизни как-то не складывается… Если понимаете, что хотите совсем иного, а приходится смиряться с тем, что есть… Если жить страшно, но жить – надо, а сил всё меньше… Если у вас есть все эти «если», то эта книга – для вас.
Сразу скажу: никаких призывов полюбить мир, себя, людей, открыть сердце и очистить душу вы от меня не услышите. Я человек практичный и реалистичный. Но и категоричного «так не бывает, это бред» я тоже не говорю. На мой взгляд, мир гораздо больше, чем мы привыкли видеть и допускать. Поэтому предпочитаю излагать факты, рассуждения, выводы и приводить примеры из своей практики.
Для чего вам это читать? Вам решать, я могу только предположить, что мои ответы на вопросы про жизнь и вам будут интересны. Возможно, вы поймёте, что с вами происходит, и почему. Возможно, увидите выход из хронических тупиков. Возможно, начнёте настраиваться на что-то своё, настоящее. Возможно, у вас появятся свои ответы на вопросы. Или вопросы появятся. Возможно, книга станет для вас «волшебным пенделем». Многое возможно, дайте этим возможностям шанс.
Возможности и потребности. Откуда берутся, почему исчезают и что дают человеку. Об этом и пойдёт речь.
Меня можно найти «В контакте» (vk.com/gsr_psyho) или написать на адрес [email protected]. Спросить. Поспорить. Попроситься на консультацию. Подписаться на рассылку. Ну, или просто пожать плечами и дальше ничего не читать.
Наталья Никифорова (Баклина)
Кризисный психолог, НЛП-практик, ДПДГ-практик, ГСР-специалист.
Часть 1. Счастье, потребности и ресурс. Как это у нас работает
Глава 1. Счастье: миф или реальность? Что мы принимаем за счастье, почему оно недостижимо, а если достижимо, то когда
Тезисы
Люди не знают, что такое счастье и принимают за него облегчение и покой. Мы, в нашей цивилизации, хронически напряжены. Нам не хватает ресурса решать текущие задачи по ходу жизни, и это становится проблемой. Мы заранее боимся возможных проблем и заранее стараемся их предотвратить, расходуя силы впустую. На самом деле жизнь нейтральна, ресурс на решение задач находится всегда. Но люди этого не видят и не могут настроиться на благополучие.
Счастье или жизнь без проблем?
По природе своей наша личность всегда стремится меняться и расти. Как дерево тянется к солнцу и свету, так и мы тянемся к счастью, к внутреннему солнцу, чувствуя подсознательный вектор своего развития и движения. И когда мы этот вектор подавляем, то мы или совсем несчастны, или счастливы недостаточно.
При этом понимание счастья у каждого своё. Для одних счастье – это когда тебя понимают. Любят, заботятся, дают денег. Для других – когда они кого-то любят, о ком-то заботятся. А их заботу принимают, и у всех всё хорошо. Для третьих – когда у них всё получается, деньги приходят, люди уважают и подчиняются. Для четвёртых – когда никто не лезет со своей любовью и заботой, и можно побыть в одиночестве. Для пятых – когда вокруг новые лица и одиночества нет.
И если свести к общему знаменателю, чего хотят люди, чтобы чувствовать себя счастливыми, то получится: денег, любви и здоровья. Вот они, слагаемые счастья!
Общее у всех разновидностей счастья одно: оно проживается эпизодически. Прямо сейчас счастья нет, о нём мечтается и его нужно каким-то образом достигать. Жить, чтобы всегда было счастье, не получается. А с ним – хорошо, а его – хочется. Так что же мешает быть в этом «хорошо» постоянно?
«Обстоятельства!» – говорят одни. «Враги и завистники», – обличают другие. «Правительство», – злятся третьи. «Слабое здоровье», – вздыхают четвёртые. Пятые расскажут про развод и тёщу, шестые – про пандемию и безработицу. С нами постоянно что-то происходит, оно нас расстраивает, пугает, злит, шокирует, огорчает и не совместимо со счастьем абсолютно и никак.
Причин для «счастья нет» много. У каждого – свои.
Так что же это такое, счастье? Я называю счастьем состояние, когда ты здоров, максимально реализован и благополучен. Ничего