В трудах учёных и философов Пифагора, Платона и Гиппократа, говорится о важности позвоночника в жизни человека. Они утверждали, что заболевания почек, лёгких, сердца, суставов, зависят от места расположения позвонков. Нарушения в суставной целостности костей системы позвоночника приводят не только к болезням, но и к душевному расстройству, такому как: раздражение, страх, гнев.
Встаньте перед зеркалом прямо и посмотрите на себя внимательно. Не опущена ли грудь, не клонится ли голова на сторону, не выдаются ли Ваши плечи вперёд? Не выше ли одно плечо от другого?
Станьте к зеркалу боком и приглядитесь. Не торчат ли лопатки, не выпячивается ли живот? Чаще смотрите на себя в зеркало и выравнивайте осанку. Пусть это будет обязательным ритуалом перед каждым выходом из дома на прогулку или на работу.
В формировании правильной осанки человека первичным оказывается овладение мышечно-суставным чувством. Это чувство становится эталоном нормы, на который можно равняться в процессе самоконтроля за своей осанкой.
Упражнение для формирования правильной осанки
– Встаньте спиной к стене, ноги необходимо слегка расставить, руки опустить вдоль тела.
– Затылок, плечи, икры и пятки должны касаться стены.
– Прижмитесь к стене так, чтобы расстояние между стеной и поясницей было не больше толщины пальца.
– Подберите живот, вытяните шею немного вверх и немного приподнимите плечи.
– Зафиксируйте это положение на 1-2 минуты, чтобы мышцы, его запомнили. Это и есть правильная осанка.
Правильная осанка это залог Вашего физического и психологического здоровья. Правильная осанка, прежде всего, Ваш внешний вид и грациозность каждого движения. Правильная осанка показатель Вашей воспитанности и культуры. Правильная осанка это уверенность в себе и уважение окружающих. Правильная осанка – это признак благородства, смелости и отваги у мужчины. Правильная осанка – это изящество и женственность у девушки.
В человеке всё должно быть прекрасно и Душа, и тело.
Врождённая красота в человеке, дана от Бога. Красота, сотворённая самим человеком, происходит от его сердца и от Души. Все маленькие дети по-своему красивы и обаятельны. Так откуда же с возрастом появляются уродливые и некрасивые люди? Любые приобретённые уродства накапливаются постепенно.
Красота, и уродливость зависят во многом от самого человека, от его образа жизни, мыслей, поступков, стремлений. Так сделайте же свои помыслы праведными, поступки добрыми, а стремления благородными и тогда Вам будет сопутствовать удача, а в жизни будет много счастливых дней. Сделайте так, чтобы Ваши дети были Вам благодарны за воспитание