Soyez indépendant des opinions étrangères et faites ce que vous voulez. Une personne sûre d'elle reconnaît et comprend que responsabilité signifie pouvoir. Quand vous laissez les autres décider comment vous vous habillez, ce que vous achetez ou comment vous passez votre temps, vous leur donnez du pouvoir. Le pouvoir sur votre vie qui serait en fait mieux entre vos mains. Mais si vous assumez l'entière responsabilité, vous avez le plein pouvoir. C'est à vous de décider.
3. Mesurer pour plus de confiance en soi : Quittez la zone de confort
Dans mon coaching, je détermine leur zone de confort avec mes clients. La zone de confort est le nid d'habitudes que nous avons accumulé au fil des ans et dans lequel nous nous installons confortablement. Toujours les mêmes personnes, lieux, activités, croyances, etc. Ce terme étant souvent mal compris, je vais vous donner un exemple concret de la zone de confort classique, telle que nous la connaissons au quotidien :
Notre exemple s'appelle Lisa. Lisa a 30 ans, travaille et est une personne plutôt introvertie. Elle se dit peu sûre d'elle et aimerait changer quelque chose à ce sujet. Si vous regardez leur vie quotidienne, vous voyez qu'ils suivent un modèle. Les jours respectifs sont très semblables les uns aux autres et il y a très peu de variété entre eux. Lisa va travailler régulièrement, rentre à la maison, s'occupe du ménage et se met à l'aise devant la télévision ou dans le fauteuil avec un livre. Elle connaît ses amis depuis très longtemps et si elle passe du temps avec eux, soit au téléphone, chez elle ou chez ses amis ou dans son pub préféré. Elle est plutôt sceptique à l'égard des nouvelles connaissances et a peur de dissoudre les blocages intérieurs ou de combattre les peurs qui existent depuis longtemps. Au lieu de cela, elle incorpore dans sa vie des détours qui évitent les confrontations et les situations désagréables. C'est dur pour elle de s'impliquer dans de nouvelles choses. Elle n'aime pas essayer de nouveaux aliments, lire des livres qui ne correspondent pas à son genre favori ou essayer de nouveaux sports.
Est-ce que tout cela vous semble familier ? Certains de ces points peuvent-ils également s'appliquer à votre situation ? Si c'est le cas, il n'y a pas de quoi avoir honte. Il est pratique d'aménager une zone de confort. Mais vous en payez le prix fort : cela nous coûte de la confiance en soi et surtout de la confiance en soi.
Le bonheur et la confiance en soi que vous recherchez ne sont pas dans votre zone de confort. Le tout est basé sur une pensée simple : si toutes ces choses étaient déjà dans votre zone de confort, vous n'en auriez pas envie. Cependant, comme vous n'êtes pas satisfait, mais que vous voulez changer quelque chose, vous devrez innover. Il faut abolir les frontières et sortir de la bonne vieille zone de confort. Ce n'est pas pour rien qu'il y a un dicton qui dit :"La vie commence en dehors de la zone de confort."
Apportez de la variété dans votre vie de tous les jours. Rencontrer de nouvelles personnes. Essayez d'autres sports ou un nouveau passe-temps. Regardez un film qui ne vous aurait pas intéressé autrement. Visitez un restaurant avec vos amis où vous n'êtes jamais allé auparavant. N'allez pas au cinéma pour la énième fois un samedi soir, mais allez au billard ou au bowling. Participez à un dîner policier et interagissez avec de parfaits inconnus. Faites face à des défis désagréables et même à vos peurs.
Pourquoi tu ferais tout ça ? Parce que tout cela demande du courage. Parce que non seulement elle vous enrichit de nouvelles expériences, mais elle vous encourage aussi à vous faire confiance. Chaque fois que vous vous aventurez hors de la zone de confort et que vous vivez quelque chose de satisfaisant, vous renforcez votre confiance en vous. Vous remarquez que non seulement vous n'avez subi aucun dommage, mais que vous vous êtes aussi amusé, que vous avez appris de nouvelles choses et que vous avez grandi un peu en tant que personnalité. Cela vous donnera la force et le courage d'avoir des expériences plus positives qui renforceront encore plus votre confiance en vous !
Il faut essayer certaines choses dans la vie pour découvrir ce que l'on aime vraiment ou ce que l'on n'aime pas. Pensez à votre nourriture préférée et à un plat que vous trouvez terrible. Afin de découvrir ce que vous aimez ou n'aimez pas particulièrement, vous avez dû essayer ces choses pour la première fois. Ils se sont lancés dans quelque chose de nouveau. De même, il y a encore incroyablement beaucoup de choses en dehors de votre zone de confort que vous aimerez. Mais ils ne le savent pas encore. Bien sûr, vous essayerez aussi des choses que vous n'aimez pas après tout. Cependant, cela fait partie du processus d'apprentissage et renforce également votre confiance en vous : une chose de plus que vous pouvez dire avec certitude et qui ne vous convient pas, ni à vous ni à votre personnalité.
Ne croyez jamais que vous avez tout entendu, vu ou appris à tout savoir. La vie est incroyablement vaste et aux multiples facettes. On ne peut pas "finir d'apprendre". Chaque jour, il y a quelque chose de nouveau à vivre et à découvrir. Le monde entier est votre zone de confort. Explorez-les !
4. Mesurer pour plus de confiance en soi : Cultiver ce qui est unique
Warren Buffet est probablement l'investisseur le plus célèbre et l'une des personnes les plus riches financièrement dans le monde. Interrogé sur les secrets de son succès lors de ses grandes assemblées d'actionnaires, il aime raconter l'histoire du génie dans la bouteille et dans la voiture. Elle fait comme ça :
Imaginez que vous avez de nouveau 18 ans. Au cours d'une promenade, vous rencontrerez un génie dans une bouteille. Il dit : "Puisque tu m'as trouvé, je vais t'accorder un vœu. Je vous donnerai une voiture de votre choix, quel qu'en soit le prix. Vous pouvez choisir celui que vous voulez. Mais tout cela a un petit hic : ce sera la seule voiture que vous n'aurez jamais à conduire. Vous ne pouvez pas le vendre ou l'échanger contre un autre. Il y aura toujours celle-ci. Choisis judicieusement et prends une bonne décision." Ils réfléchissent pendant un certain temps et pèsent différents facteurs. Enfin, vous faites un choix et partagez votre décision avec le génie dans la bouteille. Il hoche la tête brièvement, disparaît et là où il était avant, il y a maintenant la voiture toute neuve que vous avez désirée. Vous êtes satisfait, mais vous savez aussi que vous devrez le gérer de manière responsable à l'avenir. Après tout, il devrait vous accompagner toute votre vie. Alors prends-en bien soin. Ils le lavent régulièrement, le remplissent avec les meilleurs carburants, ne manquent aucun entretien et ne le stressent pas au-delà de ses limites. De plus, vous pouvez faire réparer immédiatement même les plus petits dommages. De cette façon, vous vous assurerez que cette voiture vous restera fidèle toute votre vie et que vous en profiterez toujours.
Cette histoire est un symbole qui devrait nous ouvrir les yeux. L'ironie du sort, c'est que nous serions prêts à entretenir une voiture de façon impeccable simplement parce que nous savons que nous ne pourrons jamais en avoir une autre. Cependant, nous négligeons souvent notre propre corps, bien qu'il soit beaucoup plus important et vraiment unique. Ce n'est pas un objet désiré d'une histoire, mais en fait notre outil le plus important pour faire face à la vie quotidienne. Votre corps est le foyer de votre conscience ou de votre âme. Puisque vous vous identifiez à votre corps lorsque vous vous regardez dans le miroir, c'est directement lié à votre confiance en vous.
Il ne s'agit pas seulement d'esthétique, de goût personnel ou de plaisir pour les autres. Il s'agit de se sentir bien dans sa peau. C'est une question de santé et de satisfaction personnelle. Si vous n'êtes pas satisfait de votre santé ou de la forme de votre corps, cela aura également un effet négatif sur votre confiance en vous. Mais vous aimez vous regarder dans le miroir, vous aimez vous identifier à ce que vous voyez. Vous êtes fier de vous et renforcez ainsi votre acceptation de vous-même et votre confiance en vous.
Votre corps est un symbole de statut. Vous ne pouvez pas acheter, voler ou gagner un corps magnifiquement formé dans une loterie. Tu devras faire quelque chose toi-même. Ce simple fait est fermement ancré dans le subconscient de chaque être humain. Par conséquent, quand vous voyez une personne sportive, vous savez automatiquement qu'elle est une personne disciplinée, persévérante et dévouée. En conséquence, vous pouvez déclencher tout cela en vous-même en menant une vie saine et sportive. Le but ici n'est pas d'impressionner les autres. Le