Бросай курить. САМОкодирование по системе СОС. Владимир Звягин

война в моей голове прекратилась. О курении буквально заставляю себя вспоминать. И только для того, чтобы тут же «отстрелять» эти мыслишки водичкой и самовнушением.

      …Пора признаться в том, что с самого первого дня вместе со мной бросает курить муж. Мы вместе слушаем сеансы. Я ему рассказывала все эти дни о том, что узнавала от вас. У него все идет даже легче, чем у меня. А ведь его стаж курения – почти 25 лет. Здорово!

      Пятый день

      Самочувствие стало просто прекрасным! Каждая клеточка тела играет. Чувствую, как внутри организма накапливается все больше энергии. Курить совершенно не хочется! Даже жалко, что провоцирующих ситуаций, похоже, больше не осталось. Неужели все свои иллюзии, связанные с сигаретами, «отстреляла»?

      Шестой день

      …Слава богу! Я и муж не просто перестали курить, а нам теперь этого совершенно не нужно. Настроение отличное! Жизнь совсем другая. У меня такое ощущение, что я наконец-то выздоровела после долгой и мучительной болезни. Хочется постоянно что-то делать, а усталости нет. Это так необычно!

      Седьмой день

      Сегодня провела себе процедуру подстраховки от срыва методом САМОкодирования. Какой потрясающий эффект! Я поверила в саму себя! Я теперь, кажется, готова обнять и расцеловать всех окружающих меня людей. И никогда и ни за что я больше даже не притронусь к этой вонючей и мерзкой гусенице под названием «сигарета».

      Приведенная история достаточно типична. Как спокойно и уверенно стали некурящими людьми эта женщина и ее муж во время благотворительной акции и как успешно это делали и продолжают делать в последние 20 лет сотни (точнее уже тысячи) других моих пациентов, точно так и вы обязательно решите свою проблему.

      Скрижали понимания

      Эта книга не для подростков, которым нужно снова и снова популярно рассказывать обо всей глупости и пагубности курения. Она для вполне взрослых, здравомыслящих людей, которые уже подошли на своем жизненном пути к той вехе, после которой появляется ясное понимание необходимости бросить курить. Поэтому я не делаю в этой книге акцента ни на истории распространения курения, ни на тех болезнях, к которым оно приводит. Сегодня в средствах массовой информации много об этом говорится. Повторять все это скучно. Однако какая же это будет книга об избавлении от дурной привычки курения, если в ней не будут отдельно затронуты эти темы? Для этого я нашел следующий выход. Прочитайте ниже следующий раздел, материал которого будет изложен не совсем обычным образом. Он будет представлен тремя блоками, отделенными друг от друга особой последовательностью цифр 1-4-2 – 8-5-7. Запомните их! Образно говоря, это своеобразный психотерапевтический код моей методики.