Как уменьшить лишний вес без диет, голодания, фитнеса, подсчета калорий и лекарств. Похудение во сне. Открой для себя чудо ночного похудения. Тимур Данабаев

благодаря разработанному мной методу «Похудение во сне», и я буду рад, если мои опыт и методика похудения будут интересны читателям этой книги, их родственникам, знакомым и друзьям, также имеющим проблемы с избыточным весом.

      Надеюсь, мой опыт вам будет интересен. Ну что, начнем? Тогда поехали!

      Каждый человек имеет право на жизнь, на свободу и на личную неприкосновенность.

– Всеобщая декларация прав человека. Статья 3

      Каждый человек имеет право на жизнь без избыточного веса. Общество и государство должны содействовать реализации этого естественного права человека, принять и признать свою ответственность за избыточный вес людей.

– Тимур Данабаев

      1. Почему люди полнеют и набирают лишний вес

      ⠀

      ⠀

      Как указано на глобальном веб-сайте Всемирной организации здравоохранения [https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight]:

      «Основная причина ожирения и избыточного веса – энергетический дисбаланс, при котором калорийность рациона превышает энергетические потребности организма. Во всем мире отмечаются следующие тенденции:

      • рост потребления продуктов с высокой энергетической плотностью и высоким содержанием жира;

      • снижение физической активности в связи со все более сидячим характером многих видов деятельности, изменениями в способах передвижения и возрастающей урбанизацией.

      Изменения в рационе и физической активности часто становятся следствием экологических и социальных изменений в результате процесса развития, который не сопровождается соответствующей стимулирующей политикой в таких секторах, как здравоохранение, сельское хозяйство, транспорт, городское планирование, охрана окружающей среды, производство и сбыт продуктов питания, маркетинг и образование».

      Будучи полностью согласным с указанными выше основными причинами ожирения и избыточного веса, со своей стороны считаю, что причина стремительного роста числа людей с избыточным весом также и в том, что в последние десятилетия в современном обществе сложилась следующая ситуация:

      – производители всех видов пищевой продукции (продуктов питания, напитков), сервисы фастфуда и доставки еды активно используют прямую и скрытую рекламу для продвижения своих товаров и увеличения объемов продаж, снижают цены для повышения спроса, активно используют достижения химической промышленности с целью обеспечения большей сохранности, меньшей себестоимости и большей внешней привлекательности своей продукции, всячески пытаются увеличить рост продаж, активно применяя в жесткой бескомпромиссной конкурентной борьбе такие «двигатели продаж» как сахар, жир, соль, пищевые усилители вкуса;

      – сахар, который производители продуктов питания и напитков повсеместно