Benutzt du die Emotionen, um dich aus einem Gefühl der Angst heraus selbst zu kontrollieren und zurückzuhalten? Dies ist eine schlechte Strategie, weil sie die Angst nur vergrößert.
Hältst du die schlechten Gefühle aufrecht, um dich zu bestrafen? Dies ist eine selbstschädigende Strategie, weil sie deine Schuld und deine Selbstbestrafung nur vergrößert.
Hältst du den Schmerz aufrecht, um einen anderen Menschen anzugreifen? Dies ist eine schlechte Strategie, weil sie nur dein Ego, nicht aber dein Leben stärkt. Sie hält dich in einer falschen Wahrnehmung gefangen und sorgt dafür, dass du den Preis für den Angriff bezahlst, den du austeilst.
Hältst du den Schmerz und das Problem aufrecht, um bestimmte Bedürfnisse erfüllt zu bekommen? Diese Strategie ist schlecht, denn ein Bedürfnis versucht immer zu nehmen, kann aber nicht empfangen.
Benutzt du das Trauma als Ausrede? Diese Strategie ist schlecht, weil sie dich in Schmerz, Schuldzuweisungen und dem Glauben gefangen hält, dass du ein Versager und ein Opfer bist. Dies sind die entmächtigendsten Glaubenssätze, die es gibt, und sie sind noch dazu von heimlicher Rache erfüllt.
Sobald du negative Emotionen zu einem anderen Zweck als zur Heilung benutzt, bist du einer Verschwörung deines Egos aufgesessen, die nur dazu dient, seine eigene Macht zu vergrößern. Du bist nicht dein Ego. Wenn du dich mit ihm identifizierst, bringt es dich dazu, seinen eigenen Zwecken zu dienen. Glücklichsein und Liebe gehören ganz gewiss nicht dazu.
Jede negative Emotion zeigt, wo du auf einem falschen Weg bist. Die Welt glaubt, es sei normal, auf einem falschen Weg zu sein. Wenn du längere Zeit auf einem falschen Weg bist, entstehen Verletzungen und du wirst abwehrend und neurotisch. Wenn du auf einem völlig falschen Weg bist, wirst du wahnsinnig.
Es ist an der Zeit, heil zu werden. Nur darum geht es. Verpflichte dich jeden Tag und immer, wenn du daran denkst, deiner Heilung und deiner Ganzheit. Tust du es nicht, wirst du deinen Schmerz für den Rest deines Lebens an anderen Menschen auslassen. Der Schmerz, den du in dir trägst, kann geheilt werden, ohne dass er an einen anderen Menschen weitergegeben wird. Schmerz, der nicht geheilt wird, wird fast ausnahmslos an andere Menschen weitergegeben. Auf einer bestimmten Ebene ist dein Schmerz der Schmerz, den der Täter an dich weitergegeben hat. Selbst dein Rückzug kann anderen Menschen und dir selbst Schmerz verursachen. Du kannst dafür sorgen, dass die Sache hier ein Ende hat. Es ist dein persönlicher Beitrag, den du für die ganze Welt leistest. Es mag zwar „normal“ sein, deine Verletzungen dein ganzes Leben mit dir herumzutragen, aber du bist nicht hier, um normal zu sein. Du bist hier, um außergewöhnlich zu sein. Die Welt braucht dich und deinen Beitrag. Deine Heilung ist die erste von vielen Gaben, die du der Welt schenken könntest. Die Gaben, die auf dich warten, sind die Gaben der Transzendenz und der Wiedergeburt. Sie beginnen mit dir, und dann bist du befugt, sie mit anderen Menschen zu teilen. Mache diese neu entdeckten Gaben zur Belohnung für deine Emotionen, statt andere zu kontrollieren, um deinen Willen durchzusetzen, oder dafür zu sorgen, dass alles sich um dich dreht. Damit sabotierst du deine Beziehungen, die deine größte Chance zum Glücklichsein sind.
Du solltest deine Emotionen aber auch nicht dissoziieren oder vergraben. Dies ist eine Falle, die dich auf entgegengesetzte Weise bremst und nur dazu führt, dass sie in deinem Inneren unablässig an dir nagen. Verpflichte dich deiner emotionalen Integrität und Reife. Wenn du dieses Ereignis überwindest und auf einer neuen Ebene der Liebe in deinem Leben wiedergeboren wirst, kannst du der Held sein, der du in Wirklichkeit sein wolltest.
Negative Ereignisse
Ein negatives Ereignis geschieht nicht urplötzlich aus dem Nichts heraus. Es ist Teil eines Musters. Es wurde durch andere Ereignisse aus der Vergangenheit verursacht, die im Unterbewusstsein gespeichert sind. Das Unterbewusstsein enthält alle Ereignisse, die seit unserer Empfängnis geschehen sind. Es kann auch aus dem Unbewussten kommen, in dem nicht nur die Reise unserer eigenen Seele, sondern auch die Reise des kollektiven Feldes gespeichert ist.
Ein negatives Ereignis ist das erneute Erleben vergangenen Schmerzes in anderer Form in der Gegenwart. So wurden beispielsweise alle Vergewaltigungsopfer, mit denen ich gearbeitet habe, bereits als Kind sexuell missbraucht. Es gibt Wurzeln und Muster, die bereits im Mutterleib beginnen. Manche rühren auch von Ahnenmustern her, und wieder andere sind eine Folge von Geschichten, die sich das Ego ausdenkt, um seine Entwicklung zu beschreiben. Wenn es dir lieber ist, kannst du in diesem Zusammenhang auch von „vergangenen Leben“ sprechen.
Ich will damit sagen, dass das, was schmerzhaft ist, ein Missverständnis ist, dass es eine Folge vergangener Missverständnisse ist und dass alle diese Missverständnisse berichtigt werden können. Wenn sich Verstehen einstellt, ist Vergebung unnötig. Damit meine ich das echte und tiefe Verstehen, das uns wieder neu verbindet, wenn Trennung geheilt wird, und nicht ein rein verstandesmäßiges Verstehen, das auf unsere Erfahrung kaum Einfluss hat.
Ein kürzlich erlittenes Trauma
Wenn du kürzlich ein sexuelles Trauma erlitten hast, nimm professionelle Hilfe in Anspruch. Ich rate dir, jemanden zu finden, der echte Heilkraft besitzt, der mitfühlend ist und die Rolle des Experten nicht nur spielt. Du brauchst jemanden, der authentisch ist und die wichtige Aufgabe kompetenter Hilfestellung übernimmt. Eine Rolle ist nur eine andere Form der Dissoziation. Du brauchst keine Dissoziation, du brauchst Kontakt. Dissoziation ist der Hauptgrund sowohl für Burnout als auch für Gefühle der Leblosigkeit. Wenn du sexuell missbraucht wurdest, hat man dich als Sexualobjekt benutzt. Rollen machen ebenfalls ein Objekt aus dir. „Die Begierde stirbt Hungers am Geben“, schrieb der amerikanische Dichter T. S. Eliot einmal in einem anderen Zusammenhang. Weil bei einem sexuellen Trauma dein Herz die tiefsten Verwundungen davonträgt, brauchst du jemanden, der dir helfen kann, dein Herz zurückzugewinnen, und dazu muss er selbst ein offenes Herz haben. Du brauchst jemanden, der dich mit unwiderstehlicher Kraft aus deinen Verletzungen und deiner Betäubung herauszuholen vermag. Auf lange Sicht sind Liebe und Mitgefühl am hilfreichsten, denn sie werden an die Stelle des Schmerzes in deinem Inneren treten.
Außerdem ist es wichtig, alles zu tun, was du kannst, um aufgestaute Emotionen wie Wut, Verletzung, Ärger, Angst, Herzensbruch, Schuld oder Scham aufzulösen, damit sie geheilt und durch die Weisheit ersetzt werden, die sich einstellt, wenn Leiden geheilt wird. Das braucht Mut, hat aber viele positive Nebeneffekte, zu denen auch gehört, dass du dein Herz erneuerst, deine Fähigkeit, eine Partnerschaft einzugehen, verbesserst und über die Abwehrmechanismen der Dissoziation und des Rückzugs hinausgelangst. Es heilt die Verletzung und führt zur wechselseitigen Abhängigkeit, statt dich auf eine Reise zu Herzensbruch, Unabhängigkeit und Kontrolle zu schicken, die dich über große Umwege schließlich zu Partnerschaft und wechselseitiger Abhängigkeit führt. Sie allein lassen zu, dass du empfangen kannst.
Weil ein sexuelles Trauma die niederschmetterndste Erfahrung sein kann, die ein Mensch im Leben macht, ist es wichtig, dass du behutsam und sanft mit dir umgehst. Hüte dich aber davor, das Trauma als eine Form emotionalen Schwelgens zu benutzen, denn dann wirst du nicht auf neue Ebenen gelangen, sondern dich stattdessen lediglich in deinen Emotionen suhlen.
Schwelgen ist der verfehlte Versuch, dich zu belohnen und zu erfrischen,