Dem Leben wieder vertrauen. Chuck Spezzano

sollen. Ein solches Ereignis gleicht den Stahlklingen, die das Ego und alles, woran wir anhaften, in Stücke fetzen. Unter dem Trauma, dem Elend, der Angst und der Schuld erwarten uns wunderbare Gaben. Wir können auf einer ganz neuen Ebene von innen heraus leuchten und haben sogar die Möglichkeit, zu einem Leuchtfeuer zu werden – wie die Frau, mit der ich im Diskussionspodium saß. Der Schlüssel, der es uns ermöglicht, auf diese Ebene zu gelangen, besteht darin, dass wir nicht aufgeben, bis wir die Gaben empfangen haben und sie mit anderen Menschen teilen können.

      Während der Zeit, in der ich als Zivilpsychologe am Drogenrehabilitationszentrum der Marine arbeitete, war ich Mitglied in einem Team, das CREDO – eine Organisation von Geistlichen – bei der Durchführung von Seminaren unterstützte, die Heilung und Gemeinschaftsbildung fördern sollten. Während einer Pause saß ich einmal mit einer befreundeten Therapeutin vor dem Seminarzentrum, das in den Bergen lag. Sie wandte sich zu mir um und fragte: „Kennst du jemanden, der nicht in irgendeiner Form sexuell belästigt oder missbraucht worden ist?“ Ich überlegte einen kurzen Augenblick und entgegnete dann: „Nein, ich kenne niemanden.“

      Traumata, die durch sexuellen Missbrauch verursacht wurden, sind mir im Laufe der Jahre in allen Phasen meines Berufslebens begegnet. Ich arbeite als Seminarleiter und Coach und habe überall auf der Welt zahllose Geschichten gehört, die von sexueller Belästigung über Vergewaltigung bis hin zu Inzest reichten. Ein sexuelles Trauma kann dermaßen niederschmetternd sein, dass manche Menschen sich niemals wieder davon erholen. Es kann einen Menschen so sehr verletzen, dass er für sein gesamtes Leben gezeichnet ist.

      Das hat mich dazu bewogen, das vorliegende Buch zu schreiben. Das Wissen, das ich im Laufe der vielen Jahre, die ich bereits mit diesem Thema arbeite, erworben habe, möchte ich mit anderen Menschen teilen. Das Buch kann eine Therapie natürlich nicht ersetzen, vielleicht aber den weisen Rat eines Freundes anbieten. Ich weiß, dass viele Menschen niemals zu einem Therapeuten gehen, weil sie die Kosten scheuen oder weil ihre Angst, Scham und Schuld zu groß sind. Vielleicht kann das Buch deine Heilung aber unterstützen, denn in dem Maße, in dem du selbst geheilt wirst, kannst du auch anderen Menschen helfen und ihnen Mut geben.

      Ich glaube, es war Nietzsche, der geschrieben hat: „Was uns nicht umbringt, macht uns stärker.“ Ich weiß aber auch, dass Weisheit nicht aus Leiden entsteht. Weisheit rührt daher, dass wir die Lektion lernen, die das Leiden entwirrt. Wenn du die Lektion lernst, die Teil eines sexuellen Traumas ist, dann befreist du dich von Schmerz und trägst dazu bei, durch deine Weisheit, dein Mitgefühl und dein Vorbild andere Menschen aus einem ähnlichen Schmerz herauszuführen. Um dies zu erreichen, musst du zuerst dich selbst heilen. Vollkommen heil zu werden heißt, dass du deine Unschuld erkennst und allen an dem Vorfall beteiligten Menschen ihre Unschuld zurückgibst. Das gibt dir die Chance, das gesamte Geflecht aus Opfern und Tätern zu erlösen, das an deinen Täter geknüpft ist. Deine Verpflichtung zur Unschuld befreit und ermächtigt nicht nur dich selbst, sondern zahllose andere Menschen. War nicht genau das ein Teil des heiligen Versprechens, das du bereits vor deiner Geburt in Bezug auf die Erfüllung deiner Lebensaufgabe gegeben hast?

      Im Laufe der Jahre habe ich unzähligen Menschen auf der ganzen Welt zugehört, während sie von ihren sexuellen Traumata berichteten. Für viele brach an dem Tag, an dem sie sexuell traumatisiert wurden, eine Welt zusammen. Etwas in ihnen starb. Es war das Ende der Unschuld. Unabhängig davon, ob sie die traumatisierende Erfahrung als Säugling, Kind, Jugendlicher oder Erwachsener gemacht hatten, wurde die Verletzung als so heimtückisch oder brutal empfunden, dass sie nie wieder zu dem Menschen wurden, der sie vor dem traumatischen Erlebnis gewesen waren. Für andere war es nur eine von vielen Demütigungen, die ertragen werden musste, damit sie weiterleben konnten. Ich habe erwachsene Menschen im Arm gehalten, die stundenlang weinten, während sie eine Vergewaltigung, die sie als Kind erlitten hatten, noch einmal durchlebten und das, was sie verdrängt hatten, sich einen Weg an die Oberfläche bahnte. In Seminaren ist es passiert, dass das neuerliche Durchleben des schrecklichen Ereignisses durch einen der Teilnehmer jedes sexuelle Trauma aktivierte, das die anderen Teilnehmer jemals erlitten hatten. In einem Fall gellten noch Stunden später immer wieder herzzerreißende Schreie durch den Raum. Meine Helfer und hilfsbereite Teilnehmer konnten nichts anderes tun, als sich auf den grundlegenden Aspekt der Heilung zu konzentrieren, der darin bestand, denen, die litten, Liebe und Trost zu spenden.

      Ich habe viele Opfer gesehen, die mit so großem Mut durch ihr sexuelles Trauma hindurchgingen, um zu neuer Freiheit zu gelangen, dass angesichts ihrer heldenhaften Heilung kein Auge im Seminarraum trocken blieb. Ich habe jedoch auch Klienten erlebt, in deren Leben sich selbst zwanzig Jahre später immer noch alles um eine geringfügige Belästigung drehte, die von den meisten anderen Menschen vermutlich kaum beachtet worden wäre.

      Was ich in diesem Buch präsentieren möchte, ist keineswegs das ganze Bild oder das letzte Wort, wenn es um die Heilung sexueller Traumata geht. Es ist das, was sich in den neununddreißig Jahren meiner Arbeit in einem Heilberuf als hilfreich erwiesen hat, und kann benutzt werden, um die zu befreien, die ein sexuelles Trauma erlitten haben. Ein Aspekt meiner Arbeit besteht darin, dass sie Zugang sowohl zum Unterbewusstsein gewährt, das unsere Lebensmuster seit unserer Empfängnis in sich birgt, als auch zum Unbewussten, das die Seelenmuster enthält, die unsere grundlegenden Erfahrungen im Leben bestimmen. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass diese Methoden in fast allen Fällen und in fast allen größeren Kulturen der Welt funktionieren. Auch wenn die Arbeit mit einem Buch natürlich nicht dasselbe ist wie die persönliche, direkte Arbeit mit einem Therapeuten, so enthält dieses Buch möglicherweise doch genau die Erkenntnisse, die du brauchst, um dich zu befreien.

      Möge dieses Buch ein Neubeginn der besten Dinge sein, die das Leben für dich bereithält.

      Die Bedeutung der inneren Einstellung

      Unser Bewusstsein gleicht einer Zwiebel. Wenn wir das, was uns Kummer bereitet, abschälen, gelangen wir zu einem neuen Maß an Heilung und Zuversicht, aber auch zu weiteren Problemen. Das können neue Schwierigkeiten sein, aber auch andere Aspekte desselben Traumas, die sich jetzt zeigen, um geheilt zu werden. Die erste Schicht eines sexuellen Traumas ist normalerweise auch die wichtigste Schicht, denn wenn wir uns mit ihr befassen, haben wir endlich den Weg eingeschlagen, der uns zu Heilung und Freiheit führt. Im Laufe der Jahre habe ich festgestellt, dass unser sexuelles Muster ein Spiegel unseres Lebensmusters ist. Ein sexuelles Trauma kann deshalb noch mehr als andere traumatische Erfahrungen ein Hinweis darauf sein, wo es in unserem Leben nicht mehr vorangeht. Allzu oft ist unser Leben nach einem sexuell traumatisierenden Ereignis von den Auswirkungen des Traumas – Angst, Schuld, Scham, Kontrolle, Rückzug – geprägt. Das muss nicht sein. Es gibt einen besseren Weg, wenn du dich dafür entscheidest, ihn zu gehen. Du kannst Frieden anstelle von Schmerz haben.

      Der wichtigste Aspekt für deine Heilung ist deine innere Einstellung. Hältst du an deinen Verletzungen fest oder weigerst dich, von deiner Haltung abzurücken, und bleibst deshalb stecken? Erkennst du, dass es einen besseren Weg gibt, und bist du bereit, dich zu ändern, um ihn zu finden? Bist du nicht aufzuhalten und furchtlos, wenn es darum geht, dein Leben nicht nur zurückzugewinnen, sondern dafür zu sorgen, dass es wunderbar wird? Oder benutzt du das Trauma als willkommene Ausrede, um dich nicht zeigen und deine Lebensaufgabe nicht erfüllen zu müssen?

      Entscheidest du dich dafür, dein traumatisches Erlebnis zum Beginn eines großen Sieges zu machen, oder benutzt du es als Versuch, die Menschen in deiner Umgebung zu kontrollieren, damit du deinen Willen durchsetzen kannst? Willst du die Seelengaben entdecken, die dich erwarten, wenn du die Schichten aus Elend, Ärger, Schmerz, Groll und Schuld abschälst, oder willst du ein Leben führen, das von Schuldzuweisungen und Opferhaltung geprägt ist? Die Gaben, die aus der Heilung des Traumas erwachsen, sind nicht nur die Bausteine, sondern die Grundpfeiler deines Lebens. Ein sexuelles Trauma kann ein Erlebnis sein, von dem du dich niemals erholst, oder eine Brücke, die dich zu einem ganz neuen Du führt. Die Entscheidung liegt bei dir.

      Du entscheidest, welche Bedeutung eine Erfahrung für dich hat. Die Entscheidung, was dein Leben und alles, was darin geschieht, bedeuten, liegt bei dir. Entscheidest du dich für den Weg der Heilung, gehst du einen Weg der Ermächtigung. Du löst negative Opfermuster