Richard Stiegler
Nach innen lauschen
Richard Stiegler
Nach innen lauschen
Inspirationen für die spirituelle Praxis
Für meine Schülerinnen und Schüler
© 2014 Arbor Verlag GmbH, Freiburg
Alle Rechte vorbehalten
2. Auflage 2015
E-Book 2020
Titelfoto: Bronzeskulptur „Kontemplation“
aufgenommen im „Museum der Moderne“ in Salzburg mit freundlicher Genehmigung der Künstlerin Helga Vockenhuber; www.helga-art.at
Zitat S. 9: Hermann Hesse, Siddhartha, in: ders., Sämtliche Werke in 20 Bänden. Herausgegeben von Volker Michels, Band 3: Roßhalde, Knulp, Demian, Siddhartha, S. 413. © Suhrkamp Verlag Frankfurt am Main 2001. Alle Rechte bei und vorbehalten durch Suhrkamp Verlag Berlin.
Lektorat: Lothar Scholl-Röse
Hergestellt von mediengenossen.de
E-Book-Herstellung und Auslieferung: Brockhaus Commission, Kornwestheim, www.brocom.de
www.arbor-verlag.de
ISBN E-Book: 978-3-86781-307-5
Einführung
Teil eins Die stille Meditation
1 Was ist Meditation?
2 Sein
3 Gegenwärtigsein
4 Offensein
5 Lauschen
Inspirationen für die Praxis der stillen Meditation
6 Über die Kraft der Motivation
7 Sitzen wie ein Berg
8 Absichtslos sein
9 Unmittelbar sein
10 Dem Leben vertrauen
11 Die Illusion von Kontrolle
12 Sich an das Gewahrsein erinnern
13 Lauschen als Instrument
14 Eintauchen ins Unermessliche
15 Sich mit Hindernissen anfreunden
16 Und immer wieder das Denken
17 Meditation als Spiegel der Seele
18 Leben in der Gegenwart
19 Das, was ist, ist
20 Sein genügt
21 Wie die Dinge geschehen
22 Sich erinnern hat Macht
23 Gewahrsein und Freiheit
24 Achtsamkeit als Instrument der Liebe
25 Was uns verwandelt
Teil zwei Das innere Erforschen
1 Über die Seele
Grundaspekte des inneren Erforschens
2 In den Seelengarten gehen
3 Dem inneren Ruf folgen
4 In den Fluss springen
5 Grundhaltung, Ablauf und Wirkung
Inspirationen für die Praxis des inneren Erforschens
6 Immer wieder bei null beginnen
7 Der rote Faden der Gegenwart
8 Erklären und Erforschen
9 Sich der inneren Führung überlassen
10 Das Wesen nähren
11 Den Schatten erkunden
12 Nicht fixiert sein
13 Die Seele kennt kein Innen
14 Die Kunst, die Perspektive zu wechseln
15 Die Ausgleichsbewegungen der Seele
16 Bewusstsein und Potentialität
17 Sich Aufmerksamkeit schenken
18 Kreativ sein
19 Sich nicht entscheiden
20 Verdauen
21 Zulassen, zulassen, zulassen
22 Sich fallen lassen
23 Nach der Welle
24 Tore ins Sein
25 Veränderte Bewusstseinszustände
26 Dem Leben begegnen
27 Lebendigsein
28 Die Liebe zum Einfachen
Teil drei Das Zuhören
1 Leben in Beziehung
2 Zuhören als spirituelle Grundhaltung
Grundaspekte des Zuhörens
3 Präsenz
4 Offen sein
5 Berührbar sein
6 Resonanz geben
7 Mensch sein genügt
8 Kennen wir uns wirklich?
9 Innere Reife
10 Interpretation und Wahrheit
11 Die Motivation des Helfens
12 Wenn wir angegriffen werden
13 Der innere Raum
14 Mitgefühl und Durchlässigkeit
15 Was wissen wir schon?
16 Kann man schnell zuhören?
17 Friedensarbeit
18 Das heilende Feld der Annahme
19 Zuhören belebt
20 Ausbalancieren
21 Das Feld der Präsenz
22 Kommunikation und Kommunion
23 Es ist nie zu spät
Anhang
Begriffsklärungen
Vertrau…
Dank
Zum Autor
Mehr aber, als Vasudeva, der Fährmann, ihn lehren konnte, lehrte ihn der Fluss. Von ihm lernte er unaufhörlich.
Vor allem lernte er von ihm das Zuhören, das Lauschen mit stillem Herzen, mit wartender, geöffneter Seele, ohne Leidenschaft, ohne Wunsch, ohne Urteil, ohne Meinung.
HERMANN HESSE „Siddhartha“
Einführung
Wanderer, nur deine Spuren sind der Weg, sonst nichts; Wanderer, es gibt keinen Weg, er entsteht erst durchs Gehen.
ANTONIO MACHADO, Liedzeile
Gibt es einen Weg ohne die Schritte des Wanderers? Können wir uns innerlich entwickeln und heranreifen ohne konkrete Erfahrungen?
Auch