Искусство гармонии, или Поиски формулы счастья. Елена Домарацкая. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: Елена Домарацкая
Издательство:
Серия: Сам себе психолог (Весь)
Жанр произведения: Социальная психология
Год издания: 2014
isbn: 978-5-9573-2743-1
Скачать книгу
можно исправить, зачем расстраиваться? Если ее нельзя исправить, зачем расстраиваться?»

      Подведем итоги нашего разговора о терминологии.

      1. Счастье зачастую смешивают со смежными, но не тождественными ему понятиями – радостью и удовольствием. Эти три понятия могут сопутствовать друг другу, но могут и вступать в противоречие.

      2. Удовольствие – краткосрочная и фактически не контролируемая реакция нашего организма на внешние стимулы (которые могут быть как положительными, так и отрицательными). Радость – положительное ощущение, возникающее в ситуациях, когда в результате наших сознательных усилий реальность превосходит ожидания: в противоположность удовольствию, которое никак не влияет на наш внутренний рост, радость дает нам стимул для дальнейшего движения вперед. Счастье же – это длительное, уравновешенное состояние сознания, осмысленное и подвластное нашему внутреннему контролю.

      3. Настоящим антиподом счастья является несчастье, тогда как страдания (физические или духовные) противопоставляются удовольствию и радости. Так же, как и в случае со счастьем, которое человек может испытывать как в сочетании с удовольствием и радостью, так и без них (а иногда даже на фоне физического или морального страдания), несчастным можно быть и в благоприятных жизненных обстоятельствах. Несчастье – это длительное состояние сознания, и формируется оно во многом в результате нашего неумения управлять своими мыслями и чувствами.

      Часть II

      Как стать счастливым, или «Ингредиенты счастья»

      Ну вот, кажется, с положением дел в мире мы разобрались: обсудили науку, религию, историю, покопались в терминологии и вроде как даже согласились, что можем сделать нашу жизнь счастливее. Так как же?..

      Для начала попробуем понять, как отличить счастливого человека от не совсем такового. Очень просто – по общей атмосфере гармонии, исходящей от него, по благожелательному настрою к окружающим, по отсутствию активного и навязчивого стремления вмешиваться в жизнь других и любых проявлений превосходства или же, наоборот, отсутствию низкопоклонничества по отношению к людям.

      Поясним конкретнее. Как только вы замечаете, что человек в разговоре постоянно и очень активно выпячивает какой-то аспект своей жизни, считайте, что он чувствует себя в той или иной степени неполноценным и пытается компенсировать свой «недостаток» чем-то другим. Кто-то, наоборот, просто «жалуется на жизнь»: денег нет, муж не такой, шеф на работе не ценит и так далее. Такой человек смотрит на других снизу вверх, завидует им, чувствует себя ущербным. Может ли такой человек быть счастливым? Ответ, надеемся, очевиден.

      А кто-то, на первый взгляд, уж чересчур доволен собой и смотрит на людей свысока. «Да, у меня столько денег, что я всех могу купить и продать! Я сам всего достиг и теперь сам себе режиссер – что хочу, то и ворочу!» – топает ногами «властный