SUSANNE STROBACH
DAS BESTE
KOMMT JETZT!
SO GEHE ICH GLÜCKLICH, GELASSEN UND
GESUND IN DIE ZWEITE LEBENSHÄLFTE
Mit poetischen Impulstexten von Petra Schwiglhofer
MIT DEN NEUESTEN ERKENNTNISSEN
AUS NEUROWISSENSCHAFT UND MEDIZIN
In Liebe und Dankbarkeit meiner Tochter Sophie, die mich jung hält, gewidmet und dem wundervollen Mann an meiner Seite, der namentlich nicht genannt werden möchte – ohne euch gäbe es dieses Buch nicht, ihr wart mir Inspiration, Lektorat, Co-Autoren und habt während der zahllosen Schreibtage und -nächte für mein leibliches Wohl gesorgt – Danke! Auch an Monika, meinen Onkel Edgar und Gernot Stimmer als Role-Models für geistig und körperlich fittes Altern. Danke Rudi König für innige Freundschaft und allen meinen Freundinnen und Kollegen dafür, dass ihr mit mir altert, mögen wir es in Gesundheit, Würde und mit Lebensfreude bis zuletzt tun!
Susanne
Ich widme dieses Buch all den Menschen, die an Veränderung glauben und bereit sind, ihr Leben immer wieder neu zu erschaffen, all den Leserinnen – also Ihnen –, die sich neuen Erkenntnissen öffnen, mutig umdenken und neugierig sind, was das Leben noch bringt. Das Beste kommt jetzt! Möge dieses Buch auch meine drei erwachsenen, wundervollen Kinder Martina, Georg und Stefan inspirieren, weiterhin sehr bewusst und reflektiert durchs Leben zu gehen. Ich bin dankbar für all die wertvollen Begegnungen mit Wesen, die mich auf meiner bunten Lebensreise begleiten!
Hanni
Inhalt
Ein herzliches DANKEschön an unsere Gastautorinnen, Gastautoren und Interviewpartner!
LESENSWERT
„Es gibt einen Jungbrunnen – es ist dein Geist, dein Talent, die Kreativität, mit der du lebst und liebst. Wenn du lernst, diese Quelle anzuzapfen, hast du das Alter wirklich besiegt.“
(Sophia Loren zugeschrieben)
Als ich innerlich noch unsicher war, ob ich zum Thema „Altern“ ein Buch (mit)schreiben soll, meinte der beste aller Männer hilfreich: „Überleg dir doch einfach, welches Buch übers Altern DU gerne lesen würdest!“ – „Spinnst du?“, platzte es aus mir heraus „ich les doch kein Buch übers Altern!“
„Ich glaube, du solltest das Buch nicht schreiben“, meinte mein Liebster zweifelnd und mir wurde in diesem Moment klar: Genau deshalb sollte ich es schreiben – gemeinsam mit meiner Freundin, Hanni Reichlin-Meldegg!
Ähnlich wie mir geht es vielen Frauen und Männern 50+. Unser gefühltes Alter ist laut Studien sechs bis acht Jahre jünger als unser Kalenderalter – ich fühle mich gute 15 Jahre jünger!
Wir alle altern vom Tag unserer Geburt an, das ist eine unabänderliche Tatsache und jeder von uns will auch älter werden. Aber sichtbar altern will hingegen niemand.
Alter wird stark von gesellschaftlichen Normen definiert. Auf der einen Seite boomen Slogans wie „50 ist das neue 30“ und „60 ist das neue 40“, auf der anderen Seite werden billigere Tarife von Seniorenkarten (für öffentliche Verkehrsmittel, Museumseintritte etc.) von den Betroffenen gerne in Anspruch genommen. In der Kosmetikindustrie finden sich auf zahllosen Produkten die Hinweise „Anti-Aging“ und rund ums Thema Ernährung liest man vor allem von Antioxidantien, Superfood und regelmäßigem Entgiften und Fasten, um so lange wie möglich „jung“ zu bleiben.
Sie sehen schon die Dualität, mit der wir es bei diesem Thema zu tun haben. Oder um den