Она быстро перехватила американскую рабочую этику – работай много и хорошо и все прибудет! И она работала много и хорошо. Но вот одна проблема -работа стала ее личностью. Первой и главной личностью! Она отождествляла себя полностью с работой. Если ее хвалили за хорошо-проделанную работу, то она начисляла «баллы» в свою копилку самоценности. Если она давала маху, то баллы вычитались, и внутри она снова становилась «гадким утенком».
Как видите, Виолетта принимала себя весьма условно. Она считала себя «достойной» только тогда, когда выполняла свою работу хорошо. И не просто хорошо, а идеально. И когда «идеально» не получалось (а как вы понимаете, идеально далеко не всегда получалось- она же не робот), то тогда она снова ощущала себя «нищебродкой из панельки» и «дочкой пьяниц». Ее самооценка напрямую зависела от конечного результата.
Она верила в то, что ее самооценку меняют ее успехи на работе. Если все хорошо, то она ощущала себя звездой. Если пролет, то она никто. Вам знакомо это чувство зависимости от внешних результатов? Мы многие верим в то, что наша самооценка – это переменная. Мы вступаем в созависимые отношения с внешним миром и начинаем «зарабатывать» нашу самооценку. Делая это, мы допускаем ошибку. Потому что наша самооценка – не переменная, а постоянная!
Наша самооценка никак не меняется никогда. Она просто есть. И с ней всегда все в порядке. Нам главное самим верить в это. Как говорил герой любимого мной сериала «Сайнфелд» Джордж Костанза: «Помни, Джерри, это не вранье, если веришь в это».
Наша популярная мысль «со мной что-то не так» и «мне нужно поднимать свою самооценку» – миф. Никуда не нужно поднимать свою самооценку. С ней и так все хорошо. Она не меняется никогда. Она всегда высокая. А вот что меняется, так это наши мысли о нашей самооценке. И их действительно иногда нужно «поднимать» до нужного качества, потому что наши негативные мысли о себе делают нас ненужными. А с нашей самооценкой все в порядке.
Давайте поисследуем главный миф о самооценке, который я слышу от своих клиентов и слушателей моих подкастов:
«Со мной что-то не так».
Миф 3.
Со мной что-то не так
За свою жизнь я усвоила одну важную истину: «Чем хуже мы о себе думаем, тем хуже о нас думают другие».
В этом смысле меня очень «подлечили» англичане. Когда мы с мужем только приехали в Англию, я никак не могла понять, почему сотрудники в сфере услуг или красоты, например, не особо стараются на своей работе. Скорее, со стороны это может выглядеть, как пофигизм. И мне было невдомек: «Как им может быть наплевать? Почему сотрудник в пабе не парится и так уверен в себе? Почему англичане не терпят нонсенс, не важно на какой они позиции – официант или владелец топовой компании? Неужели их ощущение себя никак не связано с их успехами на работе?»
Ответ,