DANIEL WEISS
TAPING
Autoayuda en dolores musculares y otras molestias
Copyright de la edición original en alemán:
© 2014 GRÄFE UND UNZER VERLAG, Múnich
© Todos los derechos reservados
Título original: Taping. Selbsthilfe bei Muskelschmerzen und anderen Beschwerden
Autor: Daniel Weiss
© Imágenes: Astrid Obert
Otras fotografías: doc-stock: pág. 39; dpa/picture alliance, Stare Jab lonki, Beach Volleyball World Championships: pág. 8; dpa/picture alliance, Uladzimir Kazlou of Belarus wears Kinesiology tapes: pág. 10; flonline: pág. 11, 13; fotolia: pág. 20; Getty images: pág. 21.
Ilustraciones: Frank Geisler: pág. 1; Getty images: pág. 37; Claudia Lieb: pág. 40.
Traducción: Ute Fischbach Sabel
Edición: M.ª Ángeles González Moreno
Diseño de cubierta: Rafael Soria
Maquetación: Juanca P. Romero
© 2017, Editorial Paidotribo
C/. de la Energía, 19-21, Les Guixeres - 08915 Badalona (España)
Tel.: 93 323 33 11 - Fax: 93 453 50 33
http://www.paidotribo.com - E-mail: [email protected]
Primera edición
ISBN: 978-84-9910-647-2
ISBN EPUB: 978-84-9910-696-0
BIC: MQS
Nota importante:
Las ideas, los métodos y las recomendaciones de este libro son fruto de la opinión y la experiencia del autor. El autor los ha recopilado de buena fe y verificado con el mayor cuidado posible. Sin embargo, no han de sustituir el consejo médico competente personal. El lector es responsable en todo momento de sus acciones y no acciones. Ni el autor ni la editorial se responsabilizan de posibles perjuicios que puedan ocasionarse por las recomendaciones prácticas ofrecidas.
DANIEL WEISS
TAPING
Autoayuda en dolores musculares y otras molestias
Historia del kinesiotape o vendaje neuromuscular
Lo tradicional con traje nuevo
Efecto inmediato del kinesiotape
Técnica correcta de colocación
Alfabeto del taping: I, Y, X
Extra: ¿Aumentar o disminuir la tensión?
Vendaje o tiras en abanico para el sistema linfático
Vendaje o tiras en el trayecto nervioso
Vendaje o tiras fasciales
Vendaje o tiras en cicatrices
VENDAJE DE LOS PIES A LA CABEZA
Vendajes para el aparato locomotor
Posibilidades y límites
Dolor en pies y pantorrillas
Molestias en la zona de la rodilla
Molestias en la cadera
Molestias ciáticas
Molestias en la musculatura abdominal
Dolores y contracturas de espalda (dorso)
Molestias en la musculatura torácica
Molestias en la zona de la columna cervical
Molestias en hombros, brazos y manos
Pequeño programa de oficina para hombros, brazos y espalda
Vendajes para molestias generales
Tratamiento directo y reflejo de las molestias
Asma bronquial y bronquitis