Juegos en movimiento para la 3ª edad. Bärbel Schöttler

el atletismo, la natación, y también los juegos.

      De este modo, por ejemplo, prellball, faustball (balón puño), indiaca y ringtennis (tenis con anillo) se engloban en los denominados juegos de gimnasia, que se practican en la DTB tanto en su formato competitivo, llegando incluso al nivel de campeonatos alemanes, como en su formato recreativo alternativo de tiempo libre.

      Las variaciones de muchos juegos y, en especial, del baloncesto y el voleibol gozan de mucha popularidad en el grupo de ”50 +“, y todos los monitores de gimnasia notan enseguida que el amplio repertorio de juegos menores ofrece enormes ventajas justo en las clases para personas ya no tan jóvenes.

      La DTB se entiende a sí misma como la ”asociación deportiva de rendimiento, recreativa y de salud“. En la misma línea se ha concebido este libro. El grupo “50 +“ en su conjunto es mucho más heterogéneo que cualquier otro grupo de edad:

       Encontramos mayores con un gran potencial y deseo de rendimiento deportivo que jugarían en todo momento. Para ellos, la gimnasia es un peaje que hay que pasar, como, por ejemplo, en el precalentamiento.

       Otro grupo, que numéricamente quizá sea el más amplio, está compuesto por mayores que están en forma. Les gusta jugar, pero prefieren más bien otro tipo de actividades deportivas, como la gimnasia, el golf, el baile, el tenis, la natación, el acuagym u otros tipos de deporte de resistencia que ponen más espacio a actividades deportivas para el tiempo libre y el ocio en general. Al menos en las clases de gimnasia o acuagym nunca deberían faltar los juegos, ya sea en el precalentamiento, ya sea para finalizar la clase.

       Si bien los principiantes o los reenganchados al deporte en la tercera edad son aptos para el gimnasio, no pueden empezar o volver a empezar con demasiado esfuerzo. Las clases deportivas se inician o reinician después de muchos años de pausa por motivos de salud. En este grupo de veteranos, prevalecerán las clases orientadas a la función. Es de importancia crucial incorporar juegos de movimiento que sirvan para la comunicación o que simplemente sean divertidos para conseguir aumentar la motivación a largo plazo.

       En una cuarta categoría figuran las personas más mayores o con limitaciones de la movilidad, es decir, aquellos que muchos ya no consideran aptos para el gimnasio. Estos mayores avanzados o discapacitados probablemente deban limitarse a juegos en posición sentada.

      La estructuración de la parte práctica se derivará de las posibilidades y necesidades específicas de movimiento de cada uno de los grupos citados anteriormente:

      • Juegos para mayores en forma, orientados al rendimiento deportivo.

      • Juegos para mayores que están en forma y que quieren cuidar su salud.

      • Juegos para mayores principiantes o reenganchados.

      • Juegos para grupos de gimnasia en silla.

      • Juegos de relevos, ¿autorizados o prohibidos?

      • Juegos para ocasiones especiales.

      Este libro orientado a la práctica se ha intentado estructurar en función de cómo suelen distribuirse los grupos en los diferentes tipos de instalaciones (canchas de deporte, centros, recintos). Sin embargo, la autora es consciente de que, en la realidad, casi nunca se encuentran los cuatro grupos estrictamente diferenciados y que los juegos, aun en su forma modificada, también pueden jugarse en un grupo distinto al que se atribuyen en el libro. Por tanto, la asignación de los juegos a un determinado grupo se ha hecho en función de donde exista la mayor probabilidad de que puede practicarse.

      El intento de contemplar en su justa medida ambos sexos, femenino y masculino, en los diferentes grupos de ejercicios fue del todo inviable. Por ello, cada vez que se utilice un género en las siguientes descripciones, se entenderá que nos referimos a ambos.

       Sistemáticas de las descripciones de los juegos

      La estructuración de muchos libros de juegos publicados sigue el concepto del usuario clásico, desde las formas de juegos más simples y fáciles para niños, jóvenes y adultos jóvenes, hasta los juegos deportivos propiamente dichos. En la presente obra se hace el recorrido inverso. En cuanto al diseño, se presentan las modalidades de juego alternativas, adaptadas y simplificadas con sus reglas y cancha de juego y aparatos homologados, de forma que el grupo final 50+ tenga la posibilidad de practicarlos incluso a edades avanzadas.

      Por ello, la estructuración de la descripción de los juegos es conscientemente algo distinta en cada capítulo.

      En los juegos de carácter competitivo para los mayores orientados al rendimiento deportivo, además de describir los materiales, la idea del juego y el juego en sí mismo, también se ofrecen indicaciones sobre el número de participantes y las características de la cancha para el juego.

      En el caso de los mayores en forma que prefieren la gimnasia u otras modalidades deportivas distintas a los juegos, así como en el caso de los principiantes y reenganchados, no se ofrecen descripciones sobre la cancha de juego. Además, la duración de los juegos siempre dependerá de la condición física del correspondiente grupo y de su motivación para jugar o realizar relevos. Por este motivo, nos pareció más bien peligroso incluir siempre estas indicaciones en los capítulos B, C, D y E.

      En la descripción de los juegos para los grupos de gimnasia en silla ni siquiera se indica el número de participantes. Esto se debe a que, en muchas ocasiones, hay limitaciones de espacio, como, por ejemplo, en las salas municipales, los salones de residencias de la tercera edad, etc., que suelen ser de dimensiones inferiores.