День 1
Десять причин для благодарности
«Когда я начал искать основания для благодарности, вся моя жизнь изменилась к лучшему».
Наверняка, вы не раз благодарили судьбу за какие-то события, за отношения и вещи, которые есть в вашей жизни. Но вряд ли вы осознавали, что чувство благодарности, которое вы в такие моменты испытываете, является одной из самый мощных практик, способных магическим образом изменить вашу жизнь.
Когда вы благодарны за те вещи, которые у вас есть, пусть их и не так много, их количество стремительно начинает возрастать. Если вы благодарны за те деньги, какие у вас есть, даже если это скромная сумма, магическим образом она начнет увеличиваться. Если вы способны быть благодарным за те отношения, что у вас есть, пусть далеко не совершенные, они, точно по волшебству, изменятся в позитивную сторону. Если вы благодарны за имеющуюся у вас работу, хотя ее не назовешь той, о которой мечтали, она начнет приносить вам больше удовлетворения, и для вас вдруг откроются новые горизонты, связанные с нею.
Здесь есть и обратная сторона: когда мы не благодарим за то, что имеем, мы, сами того не желая, постепенно попадаем в своеобразную ловушку – принимаемся замечать все дурное. Мы с завистью говорим о вещах, которых у нас нет. Мы «обрастаем негативом», критикуя других людей или выискивая у них недостатки. Мы привыкаем жаловаться на дорожные пробки, клянем очереди, действия правительства, нехватку денег и погоду. Когда мы заостряем внимание на негативных явлениях, они, подчиняясь закону притяжения, примагничивают еще больше неудач, но этим их коварство не ограничивается. Мы сами возводим преграду на пути изобилия, не пуская его в свою жизнь. Я сосредоточивалась и на удачах, и на неудачах и могу вас уверить: радоваться удачам, благодарить за то, что имеешь, – единственный способ сделать жизнь изобильной.
«Лучше потерять счет своим удачам, перечисляя их, чем потерять удачи, перечисляя свои беды».
Утром, едва проснувшись (или в другое время, но желательно пораньше), подумайте о том, что действительно достойно вашей благодарности. Можете написать этот список от руки, набрать на компьютере, занести в специальную книжку или блокнот, чтобы все записи хранились в одном месте. Сегодня вы составите простой перечень из десяти пунктов, записав десять причин для вашей благодарности.
Когда Эйнштейн благодарил, он думал о том, за что благодарит. Вы можете быть благодарны за какую-то вещь, которая у вас есть, за отношения с определенным человеком или за определенную ситуацию. Когда вы подумаете о причине благодарности, о том, почему благодарите, вы сумеете глубже прочувствовать свою благодарность. Помните: магия благодарности напрямую зависит от силы ваших чувств! Поэтому к каждому пункту списка добавляйте причину вашей благодарности.
Вот несколько идей, которые помогут вам в составлении списка:
Я искренне рад