Пашчаткарма – посттерапия, то есть выход из панчакармы.
Пурвакарма – подготовка к панчакарме
Подготовка состоит из трёх частей: разжигание огня пищеварения, промасливание (снехана) и прогревание (сведана). Процедуры подготовки направлены на глубокое промасливание и прогревание тела человека, для того чтобы ткани стали промасленными и податливыми. Без такой подготовки проводить панчакарму опасно: тело человека от сильных процедур очищения может «сломаться, как сухая ветка». Качество проведённого промасливания и прогревания определяет врач Аюрведы, после чего даёт следующие назначения.
1. Пачана
О ней мы говорили в предыдущей главе, – это разжигание огня пищеварения с целью начального удаления амы включает в себя питьё имбирной воды, готовку с острыми специями, применение классической смеси острых специй трикату (длинный перец, чёрный перец и имбирь), более мягкий «Трикату плюс» (см. приложения, с. 653). То есть увеличивает Питту. Делается это в клиниках в среднем 3–7 дней в зависимости от типа конституции и наличествующих болезней. Хотя для нашего человека пачана длится в Индии постоянно. Даже когда просишь делать еду не острой (нот спайси), всё равно по умолчанию кладут специи. Жара, микробы, понимаете. ☺ Так же постоянно длится в Индии и прогревание. Климатотерапия в полном объёме. ☺
2. Снехана
Промасливание может быть внутренним и наружным. Увеличивает Капху в организме. Внутреннее промасливание производится путём приёма масла внутрь, а также путём анувасана басти (масляных клизм). Масло внутрь должно приниматься по назначению врача, применяется в основном топлёное сливочное масло (гхи) или кунжутное масло. Также применяются «Нарайана тайла», «Шатавари гхрита», «Пхаласарпис» и другие. Часто приём масла происходит утром натощак по нарастающей схеме. Снехана проводится сроком до 21 дня на фоне приёма рисового супа или другой лёгкой пищи.
Абхъянга, или наружное промасливание, – это массаж с маслом.
Что делает абхъянга:
• Тонизирует мышцы, улучшает движения и гибкость суставов.
• Улучшает дыхание.
• Активизирует циркуляцию крови и жидкостей тела.
• Питает и очищает кожу, улучшает её тургор, делает кожу красивой.
• Лечит болезни костей и мышц, включая посттравматические состояния.
• Повышает умственные способности.
• Снижает уровень стресса.
• Укрепляет нервную систему и улучшает сон.
• Повышает активность и энергию, укрепляет иммунитет.
• Повышает либидо.
• Улучшает зрение.
• Повышает жизненный уровень и продлевает молодость.
• Понижает давление, головную боль и боли в общем.
Противопоказани я к проведению абхъянги
• Снижает агни, поэтому нельзя сразу после еды.
• Вскоре после панчакармы.
• При наличии