Работаем в направлении: горловая (третья) чакра, вишудха.
Встаете перед зеркалом, повязав на талию голубую ленточку, ведь как раз голубой – цвет чакры вишудха.
Чакра вишудха расположена в середине шеи и имеет два входа – спереди и сзади. Перед произнесением настроя правую руку ладонью к телу и кончиками пальцев вверх вы кладете на переднюю часть шеи, а руку левую заносите с правого бока за голову и размещаете на шее ладонью к коже – кончики пальцев смотрят вправо. В данном положении вы глядитесь в зеркало и произносите короткий настрой на здоровье вашей шеи: Моя шея здорова и подвижна, она молода и служит мне верно. Настрой проговаривается вслух семь раз, после чего вам следует еще некоторое время подержать руки на шее с двух сторон, а глаза подержать закрытыми до того момента, пока вы не почувствуете легкую усталость. После этого вы открываете глаза.
Работаем в направлении: третий глаз, вторая чакра, аджна.
Встаньте перед зеркалом, а на талию не забудьте подвязать синюю ленточку, так как чакре аджна соответствует синий цвет.
Чакра аджна находится в области гипофиза, в самом центре головы и имеет два входа – спереди в области межбровья и сзади между вторым и третьим шейными позвонками. На этих входах и следует разместить ваши ладони. Ладонь правой руки накрывает лоб – кончики пальцев смотрят вверх, а сама ладонь прилегает к телу, но так, чтобы запястье упиралось в нос сверху. Ладонь левой руки заносится с левого боку за голову и располагается на шее ладонью к себе и кончиками пальцев вправо. Теперь вы смотритесь в зеркало и произносите короткий настрой на синхронизацию деятельности мозга и всех органов и систем: Мое тело слушается меня, оно исполняет все сигналы мозга, между ними – гармония. Проговорить настрой следует семь раз, а после этого закрыть глаза и ждать, когда наступит чувство легкой усталости. Вместе с приходом этого чувства глаза открываются.
Самонастрои на здоровье конкретных органов и систем (в случае острых болезней)
В заключение этой части книги предлагаю вам несколько конкретных словесных самонастроев, которые надо делать в случае острой болезни. Если ежеквартальная работа с настроями имеет профилактический и общеоздоравливающий и общеукрепляющий смысл, то данные настрои показаны как конкретные лечебные.
Настрои читаются утром и вечером, при этом оптимально положить руки на пораженный участок. Если не получается, приложите правую руку ладонью к области третьего глаза, левую – на солнечное сплетение.
При