С этого дня мы не будем повторяться и говорить о необходимости ежедневно выполнять 7 упражнений и процедур, которые вы уже научились делать, в следующей последовательности:
* упражнение «Радуга»;
* упражнение «Довольный котенок»;
* упражнение «Азбука»;
* процедура «Чистка лимфы»;
* процедура «Контрастный душ»;
* процедура «Ванночки для глаз»;
* процедура «Массаж глаз».
Назовем этот комплекс утренней гимнастики для глаз «Волшебной семеркой» и будем выполнять его каждое утро. Сегодня ванночку для глаз мы делаем с зеленым чаем.
Далее следует выполнить:
* упражнение «Моргание»;
* процедуру «Очищающее дыхание»;
* новое медитативное упражнение дня «Трава у дома».
Медитативное упражнение дня «Трава у дома»
Это медитативное упражнение выполняется во время пальминга. Закрыв ладонями глаза, вы мысленно представляете летний день и свой или любой другой симпатичный домик в деревне или на дачном участке. Вокруг зеленая трава, лужайка или газоны, деревья, шелестящие зеленой листвой, омытые дождем. Только что прошла гроза. Вы вдыхаете чистый воздух, пахнущий озоном, и видите, как зеленые лучи, отраженные от листьев и травы, наполняют зеленой энергией ваши глаза. Ваши лицо, шею, тело омывают зеленые дождинки. Они проникают вглубь вашего организма, сливаясь с зеленой энергией сердечного энергетического центра в углублении пятого грудного позвонка.
Набирая свою силу в области сердца, зеленые лучи начинают расходиться по кровеносным сосудам, переходя в лимфу и межклеточную жидкость, смывая все нечистоты (шлаки) с поверхности клеточных мембран, очищая их и наполняя новой энергией.
Вы отчетливо начинаете различать своими глазами каждую травинку, каждую прожилку на поверхности зеленого листа, а ведь каждая прожилка является сосудом, по которому текут соки жизни, накапливаясь в листьях и плодах. Поэтому зеленый луч является гармонизирующим среди основных трех цветов жизни, находясь между красными лучами земли и синими лучами небес, и занимает срединное положение между энергетическими центрами.
Вы начинаете ощущать, как у вас успокаиваются нервы, глаза, улучшается контрастность восприятия, нормализуются артериальное и глазное давление, уходит агрессия. Безусловно, этот цвет несет целебные вибрации для больных близорукостью, воспалением сосудистой оболочки глаза и, особенно, глаукомой, а также для онкологических больных.
Постарайтесь выполнить это упражнение 3–7 раз в течение дня в перерывах между зрительными нагрузками на работе, при учебе или во время поездки на транспорте.
Далее выполните:
* упражнение «Соляризация с покачиванием головы» (выполнить 3–4 раза в течение дня);
* процедуру «Энтеросорбция энтеросгелем» (1–3 раза между приемами пищи);
* процедуру «Очищение от микробов» (перед ужином в 18:00);
* упражнение «Пламя свечи» (в 21:00, продолжительность 5 минут);
* процедуру