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© 2011 GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, München
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Projektleitung: Ilona Daiker
Lektorat: Ulrike Auras
Bildredaktion: Henrike Schechter
Covergestaltung: Independent Medien-Design, München
E-Book-Herstellung: Susanne Mühldorfer
E-Book-Redaktion: Anke Meierhenrich
E-Book-Umsetzung: le-tex publishing services GmbH
Bildnachweis: F1online; Fotofinder; Getty Images; Golden Section Graphics; GU; GU (Johannes Rodach); Lookphotos; mauritius images
Syndication: www.seasons.agency
ISBN 978-3-8338-2567-5
4. Auflage 2019
GuU 8-2567 10_2019_01
Aktualisierung: 2019/004
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Wichtiger Hinweis
Die Inhalte dieses Ratgebers wurden sorgfältig recherchiert und haben sich in der Praxis bewährt. Alle Leserinnen und Leser sind jedoch aufgefordert, selbst zu entscheiden, ob und inwieweit sie Übungsanleitungen und Anregungen aus diesem Buch umsetzen wollen und können. Der Autor und der Verlag übernehmen keine Haftung für die Resultate.
Wie ich innere Stärke entwickle – die 8 Leitsätze der Shaolin-Philosophie:
1. Ich lerne jeden Tag mehr über mich selbst.
2. Ich kontrolliere meine Gedanken.
3. Ich achte auf meine Gefühle und lerne, sie anzunehmen, aber auch loszulassen.
4. Ich bin gefestigt und übernehme Verantwortung für mich und andere.
5. Ich wertschätze meinen Körper und achte auf ihn.
6. Ich achte und wertschätze andere Menschen.
7. Ich richte meinen Blick mit Gelassenheit auf das Wesentliche.
8. Ich lebe im Hier und Jetzt und nehme an, was geschieht.
Vorwort
Als dieses Buch im Jahr 2011 erstmals erschien, war nicht abzusehen, wie lange und erfolgreich es sich auf dem Buchmarkt behaupten würde. Dass der Verlag nun sogar eine Neuausgabe in einem frischen Layout herausgibt, freut uns besonders. Belegt es doch, wie zeitlos und hilfreich die alten fernöstlichen Methoden mittlerweile auch für den Westen geworden sind.
Längst hat auch die westliche Forschung erkannt, dass es bestimmte Wesensmerkmale sind, die einen krisenfesten Menschen ausmachen, der seinen Weg mit innerer Stärke geht und sich von den wechselnden Winden des Lebens nicht aufhalten lässt. Die Ergebnisse dieser Resilienzforschung werden in zahlreichen Disziplinen angewandt.
Wir zeigen Ihnen einen Weg, der wesentlich älter ist und sich bereits jahrhundertelang bewährt hat: die Philosophie der Shaolin-Mönche.
In diesem Buch stellen wir dar, welche Eigenschaften Sie entwickeln und kultivieren können, um gelassen wie ein Shaolin-Mönch durch kleine und große Krisen zu gehen und ein zufriedeneres Leben zu führen. Lernen Sie das Geheimnis der Shaolin kennen, deren Wissen und Bewusstsein über das mentale Potenzial sie unbesiegbar macht.
Wir vermitteln Ihnen Shaolin-Strategien und -Übungen, durch die Sie krisenfester werden – und das auf geistiger, emotionaler und körperlicher Ebene. So werden Sie an innerer Stärke gewinnen und den Wind der Veränderung für Ihren persönlichen Energiegewinn nutzen können – wie schon Zehntausende Leser vor Ihnen.
Wir wünschen Ihnen viel Freude und Erfolg auf diesem Weg!
Dr. Thomas Späth
Shi Yan Bao
Petra Kunze
Was Menschen stark macht
Sie können mit der Kehle einer Speerspitze widerstehen oder sich mit einer Eisenstange schlagen, ohne sichtbare Spuren zu zeigen oder