Glück Zufriedenheit Selbstliebe: 10 Tipps für mehr Lebensfreude
// Von Roland Arndt
Worin liegt der Sinn unserer Existenz? Diese Frage stellt sich – mehr oder weniger oft – wohl jeder. Glück und Erfolg wollen wir erreichen. Mit persönlichem Einsatz, Beharrlichkeit, harter Arbeit und Leistung verfolgen wir dieses Ziel. Aber was bedeutet das genau?
Nicht mit mir!
Wir stellen uns bürokratischen Energiefressern und leiden immer mehr unter Stress. Schnelle Ergebnisse und Zahlen sind wichtiger als zwischenmenschliche Beziehungen. Der Weg nach oben entpuppt sich als Negativ-Spirale. Es sei denn, jemand sagt:
STOPP!
Nicht mit mir!
Schicksalsschläge in Erfolge verwandeln
Indem ich die Liebe in den Mittelpunkt meines Denkens und Handelns gestellt habe, konnte ich den größten Schicksalsschlag, der einen Mann und Vater treffen kann, überwinden. Sogar mehr: Ich habe ihn in einen Lebenserfolg verwandelt.
Zum Beispiel diesen Schock: Ich komme von einer erfolgreichen, aber anstrengenden Seminarwoche nach Hause. Aber statt meiner ersehnten Familie erwartet mich ein Zettel mit einer lapidaren Notiz. Meine Frau hatte mich mit unseren beiden Söhnen verlassen! Sie sind einfach weg! Aufenthaltsort unbekannt.
Negative Gefühle, die einen aus der Bahn werfen
Die negativen Gefühle drohten mich – einen immer positiv denkenden Menschen – aus dem Gleis zu werfen. Haben wir aneinander vorbei gelebt? Habe ich nur das gesehen, was ich sehen wollte? Ich konnte es nicht glauben. Mein Leben war aus heiterem Himmel total auf den Kopf gestellt.
In meinem Beruf als Coach und Trainer versuche ich immer zu vermitteln, dass wir erst durch die Verknüpfung von Herz und Verstand unsere Persönlichkeit weiterentwickeln und Authentizität als Grundlage für den Erfolg erlangen können. Emotionen spielen eine enorme Rolle, wenn es um wichtige Entscheidung geht. Denn davon sind die nachfolgenden Aktivitäten abhängig – falsch oder richtig.
Aus der Krise neue Kraft schöpfen
Übrigens geschehen die meisten Firmenpleiten/-Insolvenzen durch Scheidungen oder andere familiäre Auseinandersetzungen, sagte mal eine Insolvenzverwalterin. Es ist nie umsonst, wenn wir eine Krise durchmachen.
Es tut zwar weh. Aber wir lernen daraus und können für und in unserem Beruf wieder neue Kraft schöpfen. Für Unternehmer, Führungskräfte und Mitarbeiter ist es wichtig, individuelle Lösungen zu entwickeln und zu nutzen… Dann wird allen geholfen, der einzelnen Person mit ihrer Familie und für die eigene Karriere sowie dem jeweiligen Unternehmenserfolg.
Verbindung von Herz und Verstand
Unsere Wahrnehmung braucht die Anbindung an Herz und Verstand. Nur als “Herz-Denker” kann ich auch meine Welt verändern. Auch ich selbst nahm – trotz Nichtverstehens – die Situation an und war fest entschlossen, sie zu meistern, indem ich die Liebe in den Mittelpunkt meiner Aktivitäten stellte. Schließlich liebte ich meine Frau (noch). Und ich liebte meine Söhne über alles.
Ich bin davon überzeugt, dass ich es dieser Entscheidung für die Liebe zu verdanken habe, dass ich heute wieder glücklich mit meinen Söhnen und in einer neuen Partnerschaft leben darf. Denn: Liebe ist stärker als ein Weltuntergang.
10 Tipps für das Erfolgs-Rezept Liebe
Liebe zu sich selbst und zu anderen ist für Erfolg in Karriere und Leben also gleichermaßen wichtig. Aber was kann man konkret dafür tun? 10 Tipps für das Erfolgsrezept Liebe:
1 Suchen Sie nicht nach einem Schuldigen! Läuft beruflich oder privat etwas schief, suchen wir schnell nach einem Schuldigen, den wir für gemachte Fehler zur Rechenschaft ziehen können. Doch wir selbst sind mit unseren Entscheidungen daran beteiligt und haben Ursachen oft mit “verschuldet”.
2 Akzeptieren Sie Veränderungen: Bereits im Start einer Beziehung ist das Ende enthalten – spätestens dann, wenn ein Partner stirbt. Häufig ist aber das “Haltbarkeitsdatum” früher abgelaufen. Auch Menschen in einer Partnerschaft entwickeln sich nicht immer synchron. Oft bleibt einer von beiden stehen oder einer überholt den anderen, z. B. durch ein erweitertes Bewusstsein oder neue, ganz andere Ziele.
3 Verzeihen und loslassen: Das gelingt nicht von Anfang an und schon gar nicht, solange wir noch Hoffnung auf eine gemeinsame Lösung in uns tragen. Wenn aber alles kaputt zu sein scheint, haben wir das Recht, unser Herz zu reinigen und unsere Zukunft neu aufzubauen. Auch im Beruf kann eine Neuorientierung frische Kräfte freisetzen. Ignoriert man seine eigenen Stärken, kann der Arbeitstag trotz guter Bezahlung zur Qual werden.
4 Negative Erfahrungen umkehren: Wer eine Konfliktsituation gemeistert hat, erkennt (zwar oft erst im Nachhinein) wie gut negativ empfundene Situationen oder Menschen sich auf einen selbst ausgewirkt haben. Nur durch die Auseinandersetzung damit kann man sich weiter entwickeln, etwas dazu lernen und den Grundstein für neue Erfolge legen.
5 Impulse zum Nachdenken: Lassen Sie sich berühren. Zum Beispiel bei der Lektüre meines Romans, in der ich die Geschichte einer großen Liebe und dramatischen Trennung erzähle, von der Bindung zwischen Vätern und Kindern und einem Neuanfang.
6 Ängste zulassen: Trauen Sie sich, über persönlichen Sorgen zu sprechen, auch im Beruf. Krank machender Stress und private Krisen werden zu einer Art “Nahrungs-Ergänzung”, die wir in uns hinein fressen, und die uns langsam aber sicher umbringt. Studien belegen, dass wir durch diesen persönlichen Stress bis zu fünf Jahre früher sterben können. Balance und Harmonie werden nicht durch Verdrängen erzielt.
7 Planvoll vorgehen: Wie schwer und undurchsichtig das Leben sich dem Einzelnen auch manchmal darstellen mag, es gibt immer einen Weg, sich Klarheit zu verschaffen. Wir können in jeder Situation einen Plan erstellen, die ersten Schritte bestimmen und umsetzen. Mit dieser Vorgehensweise habe ich die größte Krise meines Lebens bewältigt.
8 Vertrauen in die Zukunft: Wir leben in sensiblen Zeiten. Die einen sprechen vom Weltuntergang und andere betonen, dass uns die besten und größten Chancen für einen Neuanfang auf dieser Erde geschenkt werden. Unsere Vorfreude ist wie intensive Liebe für unsere Zukunft.
9 Hinter den Wolken scheint die Sonne: Das Leben verläuft nicht gerade. Nach einer Niederlage hilft nur das Wiederaufstehen. Das beginnt schon bei den Gedanken. Niemand muss Schlechtes zu Ende denken. Denken Sie etwas Schönes, befragen Sie Ihr Herz. Ein Sonnenstrahl schon nimmt der dunkelsten Wolke ihre Macht.
10 Die Kraft der Liebe entdecken: Liebe gibt uns Kraft und verleiht uns Flügel. Schon ein leichtes Flügelschlagen fächelt uns frischen Wind zu. Flügel helfen, über einen Zaun zu flattern oder sich gar über die Dinge zu erheben, über ihnen zu kreisen und sie aus einer neuen Perspektive zu beurteilen.
Fazit
Entdecken Sie die Liebe neu und spüren Sie ihre Kraft. Jeder für sich allein und mit anderen zusammen:
Unsere Liebe zum (Ehe)-Partner
Unsere Liebe zu unseren Kindern
Unsere Liebe zum Leben an jedem Tag
Unsere Liebe zur Natur und allen Wesen
Unsere Liebe zu unseren täglichen Aufgaben
Unsere Liebe zur Arbeit, zum Beruf, zu Kunden
Unsere Liebe zu uns selbst und zu unseren Zielen
Unsere Liebe zum Glauben an das Gute in unserem Leben
Und