Ужин – кисломолочные продукты (творог, сметана, йогурт кефир, сыр) или винегрет.
Перед сном опять выпейте изюмную воду, затем желчегонный чай с медом; сделайте массаж безымянных пальцев обеих ног, натерев их бальзамом «Звездочка»; съешьте 2 зубка чеснока.
Лягте спать с грелкой на печени.
Выполняйте это в течение 3-х дней.
На 4-й день ешьте только яблоки зеленых сортов. На 5-й день пейте свежеприготовленный яблочный сок. На 6-й день воздержитесь от еды (оставьте только изюмную воду и желчегонный чай с медом).
Завершив недельную подготовку, которая сама является превосходной чисткой, приступайте к традиционной чистке печени оливковым маслом и лимонным соком, которая пройдет значительно легче, так как вы хорошо подготовились к ней.
Если не решаетесь сделать традиционную чистку, проводите только предложенную подготовку несколько раз с перерывами в 1–2 недели – этого уже будет достаточно.
Перед чисткой неделю придерживайтесь вегетарианской диеты, в меню которой обязательно входит морковь. В последний день перед чисткой исключите из рациона свеклу и введите в него чернослив и курагу.
Подготовьте к использованию слабительное, например магнезию.
Распорядок дня чистки
Начинается чистка с 12 часов. Подъем не позже 8 часов утра.
11.30 – приготовьте салат: нарежьте капусту, натрите морковь, яблоко и свеклу.
12.00 – привяжите к телу две грелки: одну на печень, другую на спину напротив печени.
12.30 – нагрейте 200–300 мл оливкового масла так, чтобы оно не обжигало губы. Также немного подогрейте 100 мл сока лимона, не допуская, чтобы масло было теплым, а сок лимона – холодным.
13.00 – в несколько приемов выпейте все оливковое масло и запейте его слегка подогретым соком лимона.
Лягте, слегка подогнув колени и положив голову как можно ниже. К ступням желательно поставить две бутылки с горячей водой, завернутые в шарф, чтобы не обжечься. Печень надо уговаривать исторгнуть из себя все накопившиеся шлаки. Помните: печень любит тепло, приятную музыку, уважительный и спокойный разговор с ней и очень не любит негативные эмоции.
14.00 – съешьте приготовленный салат.
15.00 – примите слабительное, после срабатывания которого поставьте клизму.
Полежите еще 2–3 ч. Потом снова опорожните кишечник и поставьте клизму.
Эта методика подходит абсолютно всем людям, так как не требует приема масла, которое не все переносят. Правда, для того чтобы провести такую чистку, вам придется ежедневно заниматься бегом – по 30–60 мин в течение 3–6 недель. Если вас это не смущает, можно приступать к чистке.
В качестве промывающей и растворяющей жидкости можно использовать несколько вариантов: свекольно-яблочную смесь соков в пропорции 1: 4–5; морковный сок; морковно-свекольно-огуречную смесь соков в пропорции 10: 3: 3.
Итак, для качественного очищения печени вам будет необходимо в течение недели принимать как минимум 0,5 л соков в день и бегать не менее