Подсознание подобно айсбергу, большая часть процессов, происходящих там, остается невидимой.
Но заглянуть туда можно. Для этого нужно снять контроль сознания, расслабиться, абстрагироваться, переключиться на что-либо еще. Замечали ли Вы, что когда Вы сильно зацикливаетесь на решении какой-либо задачи или вопроса, то ситуация так и остаётся на том же месте? Но стоит вам отвлечься, как вдруг нужная информация, ответ решение приходит как бы само собой? Это один из механизмов того, как подсознание дает нам ответы и решения.
Когда ослабевает контроль разума- у подсознания появляется возможность проявиться и дать нужную информацию.
Помните поговорку «Утро вечера мудренее…». В вопросе работы с подсознанием это очень уместно. Когда в течение дня или вечера решение так и не приходит, а на утро вдруг все разрешается.
И это одна из возможностей подсознания, которые пока только исследуются.
Подсознание подобно плодородной почве, на которой всходят семена наших мыслей, эмоций, убеждений. Оно способно выдавать самые неординарные и одновременно емкие, уместные в нужный момент решения.
Поэтому, чтобы подсказки подсознания стали видимыми, нужно расслабиться, замедлить поток мыслей. Помочь это сделать могут медитации и медитативные практики.
Медитации и медитативные практики, в чем разница?
В стандартном понимании медитация-это расслабленное состояние сознания , преимущественно с концентрацией на дыхании. Это сознательное стремление приостановить постоянный поток мыслей, некий информационный шум.
Медитативные практики-это достаточно широкий круг действий, которые мы проводим со своей психикой, будучи в расслабленном состоянии сознания. Но это не совсем медитации. Пока еще никто не подобрал к этому виду работы с психикой одного слова. Поэтому сейчас все, что мы делаем в расслабленном состоянии, называется медитацией, но с оговорками, например, «Медитация на принятие любви» или «Медитация на изобилие»и пр.
Чтобы разница была более понятной, приведу пример: медитация-это расслабление с концентрацией на дыхании с ощущением его на разных участках тела: мы можем ощущать, как поднимется и опускается грудная клетка, живот и т.д.
А в медитативных практиках, как правило, есть направляющий: это может быть чей-то голос, записанный на диктофон или наложенный на медитативную музыку, проводник, который говорит Вам, что делать, или Ваш внутренний план действий, если Вы уже достаточно продвинулись и подкованы в практиках медитаций. Если же у Вас есть текст, который Вы записываете на диктофон и прослушиваете в расслабленном состоянии сознания- это медитативная практика.
Или, когда Вы, следуя за этим направлением, выполняете какие-либо ментальные действия: задаёте себе вопросы, вспоминаете то или иное событие, представляете образы, чувствуете определенное состояние сознания-это тоже медитативная практика.
Если Вы просто расслаблены и концентрируетесь