– Энергия (баланс работа-отдых, качественное восстановление)
– Яркость жизни, впечатления
– Какие еще важные области хотите добавить?
А теперь оцените:
– Насколько чувствуете себя успешными в каждой области (от 1 до 10)
– Насколько удовлетворены результатами в каждой области (от 1 до 10)
Оценки совпали? Если нет, то как думаете, почему?
Что для вас означает успех, успешность? Как вы ее измеряете? Исходя из чего ставили оценку?
А – что для вас означает удовлетворенность? По каким критериям оценили?
Зачастую критерии успеха диктуются внешними факторами. Мы видим, как «должно» быть, к каким идеалам «нужно» стремиться. Реклама постоянно внушает, что мы недостаточно хороши. Не такие волосы, зубы, ногти, одежда, машина, дом, мужья, дети… Да и сами мы какие-то не такие. Но можем стать лучше, если приобретем чудо-шампунь, зубную пасту, модную одежду, запишемся на маникюр, сядем за руль новенького «мерседеса», купим дом за городом, сменим мужа и пройдем тренинг по воспитанию детей.
Но действительно ли это то, чего мы хотим? Это правда необходимо? Почему нам кажется, что кому-то виднее, что сделает нас счастливыми?
А вот удовлетворенность говорит об ощущениях: нравится нам то, как живем, или нет.
Быть может, с точки зрения общества, в одной из сфер мы успешны на десять. Например, несколько лет назад я занимала должность руководителя отдела в крупной международной IT-компании, получала большую зарплату, летала в командировки, общалась с интересными людьми.
Но удовлетворенность работой была на минус пять. Было тошно и тяжко, и я мечтала вырваться любой ценой.
Зато сейчас у меня нет стабильной зарплаты и продвижения по карьерной лестнице, доходы сократились, я сама себе босс и работник. Да, приходится преодолевать разные сложности и учиться новому, прокладывать путь в новой профессии.
Но я счастлива, и удовлетворенность от работы равна десяти.
Предлагаю рассмотреть те области, которыми вы не удовлетворены:
– Что сейчас не так в этих сферах?
Напишите факты, а не интерпретации и оценки.
Например, «плохие отношения» – оценка. В чем это конкретно проявляется? Вы часто ссоритесь, мало времени проводите вместе? Мало – это сколько? Давно не были вместе в отпуске?
Плохое здоровье – что это означает для вас? Мало сил и энергии? В чем это проявляется? Вы просыпаетесь уже уставшими? Или энергия заканчивается к обеду? Или ее нет на определенные дела? Это важно, потому что причины могут быть разные.
– Почему вас это не устраивает? Чего лишает? Какие негативные последствия есть в каждой области? Какие эмоции это вызывает?
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно