Такой нехитрый способ поможет вам сохранить результат похудения и дружеские отношения. И перестаньте всем рассказывать, как тяжко вам снижать вес. Когда вы станете стройнее, все и так это заметят! И даже сами начнут задавать вопросы, как вам это удалось. Вот тогда вы можете смело рассказывать о своих крутых победах. А если результата нет, а страданий воз и маленькая тележка, то гордиться тут нечем. И делиться с окружающими тоже нечем.
Желаю удачи на ниве снижения веса и веселых праздников вам!
Виктория Л., комментатор нашего канала «Похудолог)»:
«Меня штормило от 85 кг до 48 кг и обратно несколько раз в жизни. Если кратко, то 85 кг – это ни в чем себе не отказывай. Пельмени штук 15—20 на завтрак. Перекусы каждые 2 часа. Чай, кофе с сахаром и бутерброды – наше все! Обед – макароны с колбаской, ужин – картошку пожарим просто. Чего объедаться-то?) Ах да, чтоб не потолстеть, на полдник надо съесть йогурт, а то и парочку. И через день где-то обязательно вечернее пивко с сухарями и чипсами или водочку да шашлычок. Потом случилась любовь, и я начала худеть. Ну это другая история. А вот в весе 48 кг я питалась практически воздухом. Утро – ничего. Обед – шоколадка с чаем. Ужин – детское яблочное пюре. И по себе могу сказать, что да, толстые много едят и не замечают. Сейчас есть знакомая, вес – 130 кг. Чай налила – 3 ложки сахара. „Не 5 ведь!“ – она так говорит. И бутерброд с маслом, толщина слоя масла 1 см… Я промолчала…»
МОЖНО ведь и комфортно стать стройнее! Стать счастливее, FUCK (послать на…) ожирение!
Всемирная организация здравоохранения (www.who.int):
Потребление разнообразных овощей и фруктов обеспечивает поступление в надлежащих количествах большинства питательных микроэлементов, клетчатки и многих основных непитательных веществ. Кроме того, повышение уровня потребления фруктов и овощей может способствовать замещению пищевых продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, сахара и соли.
3 из 43
☺ Периодически фоткаю результаты своего похудения. Пока что все «до».
ОЖИРЕЛАЯ ЖИЗНЬ ПАЦИЕНТОВ И ВРАЧЕЙ (Артем Овечкин)
Любите и умеете делать вид, что все окей? Не задолбало? Нет? Тогда продолжайте, дело ваше. Задолбало? Тогда давайте взглянем на жизнь пристальнее и честнее, чтобы начать разбираться, что не так.
Забавный коммент получил я на одну из своих статей на нашем канале «Похудолог)», что, мол, какие только темы из жизни человека вы ни