2. Курение/алкоголь помогает общаться с людьми.
Если ваше окружение может взаимодействовать только с помощью сигарет и бокалов, то, возможно, вы находитесь не в той компании? И совсем печально, когда друзья и родные настаивают, чтобы вы пили и курили вместе с ними. Желают ли они вам счастья и здоровья? Вряд ли…
Вдумайтесь, насколько абсурдно звучит фраза: «Выпить за здоровье!». Тот, кто занимается личностным ростом, знает, что для общения с людьми не нужны допинги.
Наоборот, гораздо эффективнее и приятнее разговаривать в состоянии незамутненного сознания. Если же человек «прячется» за сигаретный дым и алкогольный угар, значит, у него серьезные психологические проблемы, которые нужно решать.
О людях, которые составляют близкий круг вашего общения, мы подробнее поговорим в главе 6 «Ваше окружение: помогает или мешает вам?»
3. Курение/алкоголь доставляют удовольствие.
Очень часто причиной вредных привычек становится внутреннее напряжение. Возможно, человека в детстве постоянно заставляли чем-то заниматься, не разрешали сидеть «сложа руки», вот у него и появилась пагубная привычка делать хоть что-то, лишь бы не «бездельничать».
Кто-то сидит в компьютере, кто-то смотрит телевизор, кто-то бесконечно ест, кто-то пропадает в магазинах в поисках совершенно не нужных вещей, а кто-то курит и пьет.
О том, что это суррогаты счастья, которые не имеют ничего общего с истинной любовью к себе, мы уже говорили выше и даже решили, что сигареты и выпивку вполне можно заменить шоколадками и жвачками. А еще можно написать большой список других, более созидательных и полезных для здоровья источников радости – начиная от семечек и заканчивая вышивкой крестиком.
4. Курение/алкоголь как особый ритуал.
Продавцы «счастья» навязывают потребителям
мысль о том, что курить и выпивать престижно. Для самых обеспеченных покупателей создаются изысканные портсигары, фляжки, трубки, зажигалки, причудливые коллекционные бутылки и рюмки.
И зачастую это не столько престиж, сколько состояние внутренней неудовлетворенности, которую человек пытается компенсировать внешней роскошью.
У вас могут быть и свои глубоко личные причины для употребления никотина и алкоголя. В любом случае это не повод и дальше продолжать портить свое здоровье.
Есть очень простая схема, с помощью которой люди успешно отказываются от вредных привычек:
• выписать себе все плюсы отказа от пагубных пристрастий и держать на видном месте в качестве мотивации;
• твердо решить избавиться от них и назначить дату новой жизни;
• рассказать