Вопрос 2.8
Здравствуйте, Александр! Очень благодарна за Ваши книги, они дают трезвость и понимание. Меня зовут Марина, мне 20 лет. Все меня в жизни устраивает: и работа, и здоровье, и мое развитие. Ну все, кроме одного: моих взаимоотношений с другими людьми. Я сама на себя злюсь, но ничего не могу поделать. Дело в том, что я не уверена в себе, хотя, наверное, со стороны может показаться иначе. Я знаю себя, какой я могу быть: интересной, легкой, сильной, простой; все эти качества совершенно блокируются при общении в компании нескольких человек, особенно малознакомых. Я хочу себя вести свободно и уверенно, а получается наоборот. В последнее время это стало меня доставать до слез. Чувствую, что слишком уже много туда энергии уходит. Пробовала по книге Вашей идеализацию просчитать, но что-то мешает; кажется, что рушится основа основ… Неужели у меня элементарная идеализация уверенности в себе? Спасибо заранее за ответ, Марина.
Марина, вашу идеализацию действительно можно назвать идеализацией поведения уверенной в себе женщины, но в нашей методике она называется идеализацией своего несовершенства. В чем она заключается? В том, что вы не можете позволить себе быть несовершенной хоть в чем-то! Вы выбрали себе идеал поведения в компании: «интересная, легкая, сильная, простая» – и желаете любой ценой ему соответствовать. А если оказывается, что в реальности вы не очень легкая или не очень интересная, то это вызывает у вас сильные переживания, вплоть до слез. С какой стати? Кому нужен этот идеал? Вашим знакомым? Так они воспринимают вас такой, какая вы есть в реальности, им от вас ничего больше не нужно. Вам самой? Зачем? Вы с кем-то соревнуетесь за приз или просто общаетесь? Зачем вам обязательно нужно надрываться и поддерживать придуманный вами образ? От вас это кто-то требует? Нет, это вы сами поставили перед собой странную цель и теперь переживаете из-за этого.
Хорошо еще, что ваш идеал близок к реальному человеку, а если бы вы придумали, что вы должны всегда выглядеть как Клаудиа Шифер, петь как Бритни Спирс и быть сексуальной, как Мадонна. Представляете, насколько сильны тогда были бы ваши переживания, нынешние показались бы вам просто детскими заморочками.
Поэтому нужно, наверное, изменить свою исходную установку. Вы общаетесь не для того, чтобы произвести впечатление, а чтобы получить удовольствие от общения. Вам все равно, что о вас подумают, вы искренни в своих проявлениях (вы ведь наверняка замечали, что порой приятнее общаться с искренней дурочкой, чем с заумной и претендующей на сверхоригинальность особой). Ваши аффирмации для работы с собой: «Я наслаждаюсь общением с людьми, я всегда получаю от него удовольствие. Я всегда открыта и искренна, я люблю себя такую, какая я есть в реальности. Я позволяю людям думать обо мне все, что угодно. Я не подстраиваюсь под окружающих. Я всегда остаюсь сама собой, поскольку я замечательна изначально!