Темная сторона ЗОЖ. Как не заболеть, пытаясь быть здоровым. Мария Попова

случился хеппи-энд: выйдя из полудохлого состояния, муж сначала набрал комфортный вес, затем начал регулярно заниматься спортом и находится в комфортной физической форме уже несколько лет. С остальными членами семьи тоже более или менее порядок. Основу рациона теперь составляет преимущественно растительная пища с обязательным включением бобовых и относительно небольшим количеством животных продуктов. Но говорить об окончании экспериментов и прекращении поиска идеального питания пока не приходится, потому как «все течет, все меняется» (Гераклит).

      Главным выводом из всей этой истории мне хочется поделиться здесь с вами.

      В целом,

      когда возникает задача найти или подобрать идеальную и правильную диету, прежде всего имеет смысл оценить, как обстоят дела с текущим питанием и образом жизни.

      Ведь проблема может крыться вовсе не в том, что в рационе присутствуют или отсутствуют какие-то продукты,