Ринок пропонує багато різних засобів догляду за зубами. Між нами кажучи: вони діють приблизно однаково – добрий догляд і мало чистоти. Для здорових зубів насамперед важливе здорове харчування, правильна техніка чищення зубів і добре підібрана зубна паста: для чутливих зубів – у разі відкритих шийок, відбілювальна – для жовтуватих ікл і з добрим смаком і ароматом – для всіх прихильників свіжого дихання.
Зубна нитка вміє проникати в ті місця, де щітка не матиме ані найменшого шансу. Нею варто було б користуватися кожні один-два дні. Найефективніше очищувати проміжки між зубами можна дещо миршавою, в ідеалі – ненавоскованою зубною ниткою. Для великих проміжків і зубних мостів згодяться й спеціальні міжзубні щітки. Важливо глибоко проникати вздовж кожного зуба, по обидва боки рожевого зубного сосочка. Так можна не лише видалити наліт із мікроорганізмами, а й запустити в шпарину повітря. Це нервує та знешкоджує анаеробні, тобто ворожі до повітря, смердючі й тухлі бактерії. Кров під час чищення зубів ниткою означає, що ясна запалені, а не те, що ми діяли надто брутально, – тож продовжуйте в тому ж дусі.
Під час щоденного чищення зубів не слід забувати й про язик. Дослідження доводять, що зубна щітка при цьому менш ефективна, ніж язиковий скребок із пластику чи металу. Найефективнішою ж виявилася язикова щітка. Це може спричинити певні незручності особливо тим, у кого відразу ж виникає блювотний рефлекс після натискання на задню частину язика. Якщо ви трішки висунете язик, перш ніж пройтися по ньому щіткою, буде легше. Десять разів прочесати язик – без зубного гелю чи з ним – це чудово.
Наскільки важливі доглянуті зуби для комунікації, я дізналася на своєму досвіді під час вечора знайомств після медичного конгресу. Усі доповідачі зустрілися за вишуканою вечерею в приємній атмосфері, щоб обмінятися фаховими думками. За моїм столом сидів справді гарний на вигляд головний лікар – стрункий, злегка посивіле густе волосся, доглянутий одяг. Ми відразу ж зав’язали розмову. Та вже під час першого щирого сміху він продемонстрував мені відсутність зуба у верхньому ряді праворуч. Дивно, але він не тримав зніяковіло перед