Когда вы сможете видеть стержневой корень своим мысленным взором и осознавать его реальность в себе, спокойно притяните через него теплую энергию из земли. Почувствуйте и/или увидьте, как энергия течет по стержневому корню к основанию позвоночника. Пауза. Представьте, что энергия расходится в стороны от вершины стержневого корня и часть ее течет вниз по каждой ноге в каждую ступню. Почувствуйте, как энергия спокойно перемещается в ноги и ступни. Пауза. Затем представьте, что энергия перемещается от стержневого корня вверх по позвоночнику. Почувствуйте, как энергия спокойно перемещается по позвоночнику. Пауза. Затем представьте, как энергия расходится в стороны от вершины позвоночника и перемещается по каждой руке в кисти. Почувствуйте, как энергия спокойно перемещается в руки и кисти. Пауза. Наконец представьте, что энергия перемещается от вершины позвоночника к макушке головы. Почувствуйте, как все тело наполняется светящейся земной энергией. Осознайте, что вы связаны с землей и тканью жизни. Пауза.
Когда вы визуализировали, как энергия наполняет ваше тело, представьте, что вы мягко выталкиваете лишнюю энергию из головы, рук, ног и позвоночника обратно в стержневой корень и оттуда в землю. Оставьте энергию своего тела, но следите, как любая энергия, которая вам не нужна, течет вниз через стержневой корень и нейтрализуется в земле. Почувствуйте, как она покидает ваше тело. Вы не истощены, потому что вы не выталкиваете свою собственную энергию.
Некоторым людям полезно «собирать» энергию у вершины стержневого корня, перед тем как вытолкнуть ее, тогда как другим нравится выталкивать ее из всех частей тела одновременно. Лучшим способом будет самый легкий для вас.
Если вы выполните это упражнение достаточно много раз, то стержневой корень станет реальным. Я поняла, что эта медитация произвела впечатление на моих студентов, когда взяла их на большой открытый ритуал и его ведущий попросил, чтобы все заранее заземлились, пустив корень в землю. Мы стояли в круге, где было много других людей, и в тот же момент, когда ведущий сказал это, я почувствовала, как стержневые корни всех моих студентов уходят в землю по кругу, один за другим. Это было похоже на то, как одна за другой падают костяшки домино. Я знала, что некоторые из участников ритуала, которые не были в нашей группе, также ощутили это, судя по их удивленным взглядам.
Всякий