Практики ци систематически позволяют вам избавиться от физического, ментального и энергетического напряжения, при этом одновременно снимая обусловленность с вашего тела и позволяя ему расслабляться в повседневной деятельности. В разделе этой книги, посвященном комплексу циркуляции ци, вы узнаете о системе упражнений, которая поможет вам развивать свою силу, жизненную энергию, долголетие и искусство создания положительных ритмов в своей жизни. Оставаясь спокойными, вы легче сможете справиться с естественным подъемом и спадом отрицательных эмоций, потому что ваш присутствующий разум позволит вам видеть ситуации такими, какие они есть, а не такими, какими вы хотите, чтобы они были. Сопротивляясь или подавляя свои негативные чувства, говоря себе: «Я не должен так чувствовать», вы только усиливаете свою негативность. Вы будете чувствовать себя только хуже – напряжение только возросло. Вы когда-либо замечали, что когда вы уговариваете человека не кричать, это часто дает противоположный эффект?
Возможно, вы уже знаете, что если вы говорите себе, что хотите быть счастливым, это не работает. Истинное счастье спонтанно рождается, когда вы действительно свободны внутри. Сердце всех положительных эмоций, таких как радость, любовь и сострадание – вселенское принятие – рождается внутри себя. Однако чтобы стать свободным раз и навсегда, сначала нужно встретиться лицом к лицу с темными сторонами себя. Согласно бессмертным словам персонажа Пого из классической комедии: «Мы обнаружили врага, и это мы сами».
Глава 5. Преодолеть своих ангелов и демонов
Ли Хун Чи, один из величайших мастеров ци в Китае и учитель, который дал мне больше всего, однажды сказал мне: «Ты становишься тем, что практикуешь. Практикуй страдание, и ты получишь страдание. Практикуй оздоровление, и ты станешь здоровым. Практикуй любовь и сострадание, и ты станешь любящим и сострадательным». Много раз, чтобы выживать и расцветать, вам придется обновлять себя. Те же самые старые способы действия принесут только те же самые старые результаты. Точно так же, в любой революции приходится кого-то или что-то преодолевать. Пересматриваются старые верования и способы мышления. То, что не работает, заменяется новым пониманием и желанием открываться возможностям, которые прежде не рассматривались или не были вам доступны.
Итак, что значит практиковать оздоровление или практиковать