4) упражнения силового характера;
5) естественные природные средства;
6) традиционные средства, также как плавание, бани, ванны, души.
Таким образом, можно сделать вывод том, что исследование многообразия средств физической культуры в оздоровительных целях должно носить как избирательно-индивидуальный, так и комплексный характер. Как известно, любое заболевание намного легче предупредить, чем потом лечить. Профилактика любой патологии основывается в первую очередь на здоровом образе жизни, рациональном и правильном питании, соблюдении личной гигиены.
Тема 1
Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов
Физическая культура рассматривается как составная часть общей культуры общества, а физическое воспитание как важнейшее направление социальной политики государства. Являясь составной частью общей культуры и профессиональной подготовки студента, физическая культура – обязательный раздел гуманитарной части образования, значимость которого проявляется через гармонизацию духовных и физических сил, формирование таких общечеловеческих ценностей, как здоровье, физическое и психическое благополучие, физическое совершенство.
Главная цель занятий физической культурой и спортом – формирование физической культуры личности, подготовка к социально-профессиональной деятельности, сохранение и укрепление здоровья человека.
Физическая культура представлена совокупностью материальных и духовных ценностей. К первым относятся спортивные сооружения, инвентарь, специальное оборудование, спортивная экипировка, медицинское обеспечение. Ко вторым можно отнести информацию, произведения искусств, разнообразные виды спорта, игры, комплексы физических упражнений, этические нормы, регулирующие поведение человека в процессе физкультурно-спортивной деятельности. Результатом деятельности в физической культуре является физическая подготовленность и степень совершенства двигательных умений и навыков.
Физическую культуру следует рассматривать как особый род культурной деятельности, результаты которой полезны для общества и личности. Человек как личность формируется в процессе общественной жизни: в учебе, труде, общении с людьми. Физическая культура и спорт вносят свой вклад в формирование всесторонне развитой личности.
На учебных занятиях, тренировках, а особенно во время спортивных соревнований студенты переносят большие физические и моральные нагрузки. Быстро меняющаяся обстановка, сопротивление соперника, умение подчинить свои интересы интересам коллектива, выполнение правил соревнований, уважительное отношение к сопернику содействуют формированию таких черт характера, как сила воли, смелость, выдержка, дисциплинированность.
На учебных занятиях физической культурой и спортом студенты