Учебник по «Русской Оздоровительной Системе» на основе адаптивной физкультуры. Специализация: тренер-преподаватель. Сергей Демин

проходит через точки фиксации и мышцы, которые участвуют в образовании этого меридиана: Затылочный бугор; сосцевидный отросток височной кости (внизу за ухом); ременная мышца головы и шеи; остистые отростки нижних шейных и верхних грудных позвонков (1-й переход на противоположную сторону); большая и малая ромбовидные мышцы; внутренний край лопатки; боковая часть ребер; передняя зубчатая мышца (проходит под лопаткой); наружная косая мышца (2-й переход на другую сторону); срединная линия живота и брюшной апоневроз мышц пресса; внутренняя косая мышца живота с другой стороны; подвздошная ость тазовой кости; мышца, напрягающая широкую фасцию бедра; подвздошно-большеберцовый тракт; наружный мыщелок большеберцовой кости; передняя большеберцовая мышца; первая плюсневая кость – спиральная линия образует на стопе петли, участвующие в образовании внутреннего продольного свода; длинная малоберцовая мышца (далее поднимается вверх); головка малоберцовой кости; бицепс бедра; седалищный бугор; крестцово-бугорная связка; крестец; крестцово-поясничная фасция; мышца, выпрямляющая позвоночник; затылочный бугор.

      Анатомические поезда: линии руки

      Эти четыре линии начинаются от корпуса, со стороны груди или спины и продолжаются до кончиков пальцев. Ход линий соответствует их названиям. Такие же линии проходят по ногам, и они в общем весьма схожи линиями рук. Линии руки плавно вплетаются в спиральную, латеральную, функциональную и переднюю поверхностную линии и другие меридианы тела и проходят более десяти суставов, что обосновывает их пластичность. Они не оказывают непосредственного воздействия на осанку, так как не участвуют в формировании вертикального столба. Однако, движение руками изменяет натяжение меридианов тела. Это же правило работает и в обратную сторону – изменение положения тела в силах облегчить или затруднить движение рук и даже может способствовать их травме.

      По четыре с каждой стороны: Передняя глубокая

      Поверхностная передняя линия руки

      Глубокая задняя линия

      Поверхностная задняя линия

      Ход линий рук:

      1) Передняя глубокая линия руки

      3, 4, 5 ребра;

      малая грудная мышца;

      грудо-ключичная фасция;

      клювовидный отросток лопатки;

      бицепс плеча;

      бугристость лучевой кости;

      лучевая коллатеральная связка;

      мышцы бугра под большим пальцем (тенара);

      ладьевидная и трапециевидная кости;

      наружная часть большого пальца.

      2) Поверхностная передняя (фронтальная) линия руки:

      Медиальная треть ключицы;

      реберные хрящи;

      нижние ребра;

      грудопоясничная фасция;

      подвздошный гребень;

      большая грудная, широчайшая мышца спины;

      медиальная борозда плеча;

      медиальная межмышечная перегородка;

      внутренний мыщелок плеча;

      сгибатели,