Йога учит нас быть, принимать, позволять, допускать, расти, чувствовать, любить, освобождаться. Лично для меня практика несовершенства – это способ с любовью принимать без исключения все, что дает жизнь, это возможность переживать каждый момент. С помощью йоги я обрела храм внутри тела и смогла указать другим людям путь к их собственному храму. Я не могу представить более священного, более духовного, более красивого способа жить.
Мелоди Мур, доктор медицинских наук, клинический психолог. Специализируется на лечении расстройств пищевого поведения и негативного телесного образа при помощи комплексной практики, включающей в себя психотерапию, холистическое питание, семейную терапию, а также лечебную йогу. Основала движение «Любовь во плоти» – это некоммерческая организация, помогающая людям любить себя и окружающих безусловно.
www.embodylovemovement.org
Автор фотографии: Студия Алайны Макферсон
Проблема не в моем теле
Анна Гест-Джелли
В детстве родители пытались приучить меня к спорту. Или приучить спорт ко мне. Они были готовы на все: цель оправдывала средство.
Но у них так и не получилось.
В первый же день занятий софтболом кто-то сильно зарядил мне мячом по спине, было очень больно. И неважно, как и почему я оказалась спиной к мячу. Я помню лишь, как от удара у меня перехватило дыхание, а на спине долго красовался синяк. Это был мой первый и последний день в софтболе.
Для занятий теннисом мне не хватало координации. Мне нравилось плавать, но у меня не было ни азарта, ни амбиций, а в спортивном плавании это важно. Поэтому я начала заниматься с матерью аэробикой. Тогда же я стала участницей программы похудения компании Weight Watchers.
Мне было 12 лет.
Я была единственным ребенком в классе аэробики (он назывался «Фактор твердости» – в лучших традициях 90-х годов) и в программе Weight Watchers. Меня