Начните к себе относиться так же бережно, как относились бы к маленькому ребёнку, который хочет любви, похвалы, поддержки, прощения за пакости и ошибки, ЗАБОТЫ, хороших слов и сюрпризов ПРОСТО ТАК. Почему вы считаете, что он всего этого заслуживает, а вы – нет? ЗАСЛУЖИВАЕТЕ! Хватит требовать от себя невозможного и держать себя в ежовых рукавицах! Хватит откладывать счастье на потом! Хватит быть наблюдателем в этой жизни! Пора начинать по-настоящему жить, получая все блага от Вселенной просто за то, что вы есть! Вам не нужно стремиться к тому, чтобы заслужить любовь, хорошее отношение к себе, приличную зарплату, уютный дом, верных друзей, исполнения мечт, безвозмездных подарков… ВЫ УЖЕ ЗАСЛУЖИВАЕТЕ ЭТОГО!
Как бы вы растили этого ребёнка? Что бы вы делали и ему говорили, чтобы он чувствовал себя нужным и любимым? Так и нужно поступать с собой КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
После того, как выполнили упражнение, постарайтесь вспоминать эту девочку каждый раз, когда начинаете себя ругать, оскорблять, критиковать по пустякам и заставлять делать то, что приносит вам дискомфорт, боль и слезы. С этого момента вы начинаете путь адекватного отношения к себе, потому что ВЫ ЗАСЛУЖИВАЕТЕ ЛУЧШЕГО!
– Примите, как факт, что прошлое уже не вернуть, и НЕТ ВАШЕЙ ВИНЫ в том, что всё случилось так, как случилось. Если вернуть время назад, то вы поступили бы точно так же, потому что в тот момент, ваша душа хотела именно этого, а Вселенная хотела, чтобы вы вынесли из этого урок для себя. Нет смысла возвращать то, что уже прошло, ведь в погоне за прошлым, вы просто упускаете возможность жить НАСТОЯЩИМ моментом.
Скажите себе:
«Да, это было! Да, возможно, сейчас всё не так, как я хотела, но зато я стала мудрее и теперь я готова меняться ради любви к себе, а не ради других людей. Это сделало меня сильнее, и я благодарная за всё, что мне пришлось пережить, ведь без этого я не стала бы собой. Я прощаю себе свои ошибки и отпускаю прошлое!»
ПРОЩЕНИЕ – ЭТО ПЕРВЫЙ ШАГ К ПРИНЯТИЮ СЕБЯ!
«Гораздо легче найти ошибку, нежели истину. Ошибка лежит на поверхности, и ее замечаешь сразу, а истина скрыта в глубине, и не всякий может отыскать ее». (Иоганн Вольфганг Гёте)
УПРАЖНЕНИЕ: «ДРУГОЙ МЕНЯ НЕ БЫЛО И НЕТ!»
Не зависимо от того, какой вы были месяц, год или пять лет назад и как изменилось ваше тело и внешность, постарайтесь представить или даже внушить себе, что вы всегда были такой, как сейчас. Вы никогда не весили больше или меньше, не носили другой размер одежды, и окружающие никогда не видели вас другой.
Скажите,