– я устала каждый день видеть еду и отказывать себе в ней;
– я устала отрицать комплименты;
– я устала думать о том, что каждый смотрит на меня с осуждением;
– я устала быть овощем;
– я устала плакать;
– я устала завидовать людям, которые едят;
– я устала от чувства вины после еды;
– я устала видеть только свои недостатки;
– я устала быть недостаточно хорошей для того, чтобы ко мне хорошо относились;
– я устала считать себя недостойной хороших отношений;
– я устала считать себя недостойной чего-либо;
– я устала от того, что не получаю удовольствие от жизни, потому что все мысли о весе;
– я устала от того, что не наслаждаюсь едой;
– я устала накручивать себя;
– я устала быть НЕ собой;
И этот список я могу продолжать почти что до бесконечности. Пункты могут быть самые банальные, ведь у каждого из нас свои переживания насчет себя, еды и окружения. Не спешите. Выполняя все упражнения, которые я вам буду давать, старайтесь уделять этому хотя бы минут 15, чтобы не упустить важных деталей и максимально настроиться на новую, свободную от зависимости, жизнь. Если вдруг спустя время вы вспомните еще какой-то пункт, то обязательно запишите это в свою тетрадь. Чем серьезней вы подойдете ко всему, чем я делюсь, тем быстрее вы сможете освободиться.
«Важно не то, какие события случаются с нами в жизни, а то, как мы справляемся с ними. Если жизнь посылает вам лимоны, приготовьте из них лимонад. Если лимоны окажутся гнилыми, выньте из них косточки и посадите в землю, и у вас вырастут новые лимоны. Или используйте их в качестве органического удобрения.» (Луиза Хей)
НАЧНИТЕ С ПРОЩЕНИЯ
Человек не может обнаружить новые океаны, если он не имеет смелости потерять из виду берег.
В основном все пытаются бороться исключительно со следствием, а не с причиной. Ваши отношения с едой – это СЛЕДСТВИЕ того, что вы не можете принять и ПРОСТИТЬ себя за все ошибки, которые были сделаны до этого дня. Я знаю, что вам очень обидно, что вы потеряли «идеальное» тело и всем сердцем хотите его вернуть, ибо верите, что оно несло вам счастье… но вернитесь к предыдущей главе, РАЗВЕ ЭТО НАЗЫВАЕТСЯ СЧАСТЬЕМ? Пора отпустить то, что было до сегодняшнего дня!
Когда вы принимаете настоящее, прощаясь с прошлым, вы обретаете возможность изменить себя и свое будущее. Если вы будете думать о прошлом, то по всем законам Вселенной, вы будете продолжать жить в нём без каких-либо положительных перемен.
Поэтому первым делом, что вы должны сделать – смириться с тем, что НА ДАННЫЙ МОМЕНТ вы именно такая, какая вы есть. С такими руками и ногами, с такой кожей, с таким весом. Если вы хотите научиться слушать себя в еде и изменить к себе отношение, то вам просто необходимо перешагнуть прошлое, ПРОСТИТЬ СЕБЯ и дать себе реальный шанс начать с чистого листа абсолютно НОВОЙ книги. Каждый человек