• Стимулируйте попытки ползания, подставляя свои руки к ступням ребенка или поместив невдалеке привлекательную игрушку.
Комплекс упражнений для детей 3–6 месяцев
Массаж ручек, ладошек и пальчиков. Усложняем его кольцевым растиранием (большим и указательным пальцами обхватываем ручку ребенка и делаем энергичные кольцевые растирания). Затем – пара поглаживаний.
Упражнение ручками (вверх-вниз, крест-накрест): 6–8 раз, затем встряхиваем ручки.
Приподнимание из положения лежа на спине: малыш хватается ручками за наши большие пальцы, и мы поднимаем верхнюю часть его туловища, не доводя до сидячего положения, 2–4 раза.
Массаж ножек от стопы до области паха (исключая коленную чашечку и внутреннюю поверхность бедер), массируем стопы, поколачиваем по ним тыльной стороной среднего пальца.
Топот ножками по поверхности стола в положении лежа на спинке, а затем постепенно переходим к упражнению «Скользящие шаги» (выпрямляем согнутые ножки, скользя стопами по поверхности стола: 4–6 раз каждой ножкой).
Сгибание ножек к животу: 6–8 раз каждой ножкой, потом обеими ножками одновременно.
Одновременное поднятие прямых ножек до прямого угла: большим и указательным пальцами обхватываем ножки внизу, остальные пальцы размещаем на коленке ребенка, попка прижата к столу, 6–8 раз.
Переворачивание со спины на живот: 2–3 раза в каждую сторону. После 4 месяцев достаточно предложить малышу потянуться за игрушкой – и он сам перевернется на животик.
Прогибание позвоночника: кладем малыша на бок, одной рукой придерживаем ноги, двумя пальцами другой руки проводим вдоль позвоночника от крестца к шее.
Переворачивание на животик и массаж спинки (вверх-вниз + растирания), попки (круговыми движениями), задней поверхности бедер (вверх-вниз).
«Движения пловца»: в положении на животике берем ручки ребенка, выпрямляем их вперед, медленно разводим в сторону, прижимая локти к туловищу, затем снова выпрямляем ручки вперед, 2–4 раза.
«Просто пловец»: в положении на животе указательным и большим пальцами правой руки обхватываем снизу правую голень ребенка, остальными прихватываем левую голень, затем, приподнимая ножки, подводим нашу левую ладонь под живот и поднимаем малыша над столом, 1 раз.
Переворачивание обратно на спинку и массаж животика (круговыми движениями), косых мышц живота (вверх-вниз).
Массаж груди одновременно двумя ладонями вверх к ключицам и в стороны к подмышечным впадинам. Добавляем легкие ритмичные надавливания пальцами на грудную клетку ребенка при одновременном движении рук от середины к боковым поверхностям груди: 3–4 раза. Затем – снова поглаживания.
«Бокс»: