Счастье – это состояние ума. Как создать в своей жизни место для счастья. Гьялванг Друкпа

страхов, нетерпеливости, зависти, гнева и всех прочих идей и состояний, за которые мы цепляемся, чтобы защитить своё представление об идентификации. Мы ожидаем, и даже требуем, чтобы всё происходило так, как нам того хочется, и это чаще всего приводит к тому, что мы с самого начала сами же уничтожаем какую-либо возможность обрести счастье. А порой мы сами загоняем себя в жёсткие рамки собственных оценочных суждений о том, как «правильно», и теряем гибкость и живость ума. Мы попросту придавливаем чем-то тяжёлым наше счастье и запираем собственный ум, вместо того чтобы дать им возможность свободно повсюду летать, открыться новым вдохновляющим идеям и взглядам.

      Откуда берётся наше страдание

      Счастливыми или несчастными нас делает не то, чем мы обладаем, кем мы являемся, где мы находимся или что делаем, а то, что мы про это думаем.

– Дейл Карнеги

      Прежде чем мы сможем всерьёз взяться за развитие состояния счастья, нам необходимо понять, откуда берутся страдания – те препятствия, которые встают между нами и нашим счастьем. Мы, возможно, будем удивлены, но, стоит нам начать всерьёз размышлять о том, что, по нашему мнению, мешает нам быть счастливыми, рано или поздно мы придём к выводу, что все эти препятствия возникают в самом уме.

      Ощущение физической боли, без сомнения, возникает в теле и может быть довольно интенсивным. Никто не станет спорить, что боль кажется нам чем-то абсолютно реальным. Однако даже в случае с физической болью степень страдания, которое мы переживаем, определяется нашим собственным умом, тем, как мы справляемся с этой болью, как реагируем на неё на уровне эмоций.

      Это похоже на то, что чувствуешь, когда теряешь любимого человека, – печаль и тоска становятся нашими постоянными спутниками, но лишь на некоторое время, пока боль утраты не утихнет. Но именно подобные виды страдания помогают нам по-настоящему оценить радость и счастье. Они напоминают нам о ценности жизни, о том, как важен каждый её день, о том, что гораздо важнее жить полной жизнью здесь и сейчас, чем грезить воспоминаниями о прошлом или тратить всё время на беспокойство о том, что случится в будущем. Наше горе может показать нам, насколько сильна наша любовь и желание проявлять заботу, и тогда лишь от нас будет зависеть, станем ли мы снова и снова цепляться за своё горе, позволяя ему препятствовать нашему счастью и удерживать нас взаперти в своём мрачном пространстве, или проявим храбрость и оставим это горе позади.

Обусловленное счастье

      Множество людей верят, что стоит им добиться какой-то конкретной поставленной цели – сбросить вес, например, или получить высший балл на экзамене, и они сразу станут счастливыми. Они надеются, что если они смогут продержаться на хорошей работе, то станут зарабатывать много денег и это сделает их счастливыми, они выплатят всю ипотеку банку или начнут тратить эти деньги, удалившись на покой. Люди просто привыкают к такому ходу мыслей – откладывают своё счастье на будущее или сами ставят условия, которые необходимы для его достижения.