И я не знаю как, твоё тело точно знает, что тебе подходит, а что нет. Но оно точно понимает, когда тебе нужно отдохнуть. И если ты научишься слышать своё тело и доверять ему, то будешь отдыхать вовремя. И энергии будет много, радости и любви.
Домашние заботились о Зайке. Заяц готовил завтраки и ужины. Оказалось, что манная каша у него получается вкуснее, чем у Зайки. Вечером он стирал и сушил белье. А утром раскладывал его по местам. Зайчата читали маме сказки и рассказывали истории, которые происходили с ними в течение дня. А после выученных уроков протирали пыль и по очереди мыли пол.
Зайка отдохнула. Набралась сил. Носик её порозовел. И когда она смогла принимать гостей, к ней пришла подружка.
– Как твои дела, Зайка? Я очень волновалась за тебя.
– Уже лучше. У меня больше сил. Домашние заботятся обо мне. Это звучит странно, но болезнь пошла мне на пользу. Я поняла, как мало времени уделяла себе. И как мало отдыхала.
– И что ты теперь будешь делать?
– Я решила каждый день уделять себе час времени. Это будет только мой час. Я могу сочинять сказки, придумывать игры. Могу нежиться в ванне. Или пойти прогуляться.
– Какая ты молодец, что решила так сделать. Это будет непросто. И, возможно, тебе захочется пропустить разок этот час. И уделить внимание не себе. И ты можешь это сделать. А можешь этого не делать. И чем больше ты уделяешь внимания себе, тем больше ты уделяешь внимания другим.
Когда Зайка выздоровела, она каждый день уделяла себе время. Каждый день ты можешь выделить себе один час. И это время принадлежит только тебе. И ты можешь почувствовать, как твое тело радуется, когда ты заботишься о нём. И ты можешь заметить, как много энергии ты получаешь от того, что заботишься о себе. И ты можешь начать это делать прямо сейчас.
КОНДИТЕР
Жил на свете Человек. Обычный человек, который утром ходил на обычную работу. А вечером возвращался домой и пек булочки, кексы, тортики и пирожные. Он угощал своими вкусностями друзей, соседей, сослуживцев. Однажды выпечку Человека попробовал его начальник.
– О, это очень вкусно. Мне кажется, стоит уволить тебя, чтобы чаще наслаждаться вкусом твоих пирожных. Я бы покупал их очень часто.
Начальник хоть и был сладкоежкой, но Человека не уволил. Человек уволился сам. И открыл кондитерскую. Маленькую домашнюю кондитерскую. В которой Человек делал всё сам. Сам выбирал и покупал свежие продукты. Сам придумывал рецепты. Сам замешивал тесто. Сам выпекал. И сам продавал.
Очень скоро кондитерская стала популярным в городе местом. А Человек стал Кондитером. Он радовался своему успеху. И с удовольствием вставал в пять утра, чтобы к восьми порадовать первых посетителей свежей выпечкой.
Посетителей с каждым днём становилось всё больше. И Кондитеру приходилось вставать всё раньше, чтобы испечь ещё больше круассанов и булочек.