Через час после того испытуемые выпивали напиток, рассчитывалась интенсивность боли с использованием шкалы от 0 до 100. Кофе с кофеином вызывал значительное снижение чувствительности к боли.
Согласно выводам, 2 чашки кофе после тренировки помогут значительно уменьшить боль.
Польза для здоровья №4. Кофе может снизить риск развития болезни Альцгеймера
Болезнь Альцгеймера, также известная как «сенильная деменция», обычно поражает пожилых людей в возрасте старше 65 лет. Это главная причина деменции. Также это самое распространённое нейродегенеративное заболевание во всём мире.
Это необратимое расстройство мозга. Постепенно те, у кого развивается болезнь Альцгеймера теряют свои навыки памяти, умственные способности и способность выполнять основные задачи12.
К сожалению, до сих пор нет известного лечения. Однако существует множество превентивных шагов, которые вы можете предпринять. К ним относятся обычные советы для поддержания здоровья: здоровое питание, регулярные физические и умственные нагрузки и т. д.
Но употребление кофе также можно записать в этот список13.
Многие исследования показывают, что у людей, пьющих кофе риск возникновения болезни Альцгеймера может снизиться на 65%14. В одном исследовании15 с 54 участниками, потребление кофеина было связано с значительно более низким риском16.
Польза для здоровья №5. Кофе может снизить риск развития болезни Паркинсона
После болезни Альцгеймера, болезнь Паркинсона является вторым по распространённости нейродегенеративным заболеванием. Как и в случае с болезнью Альцгеймера, пока не существует никакого лечения.
Это заболевание возникает, когда нейроны, генерирующие дофамин в головном мозге, погибают. Было обнаружено, что у людей, пьющих кофе, этот риск снижается17 примерно на 32%-60%18.
Однако у тех, кто пьет кофе без кофеина19, кажется, нет никаких изменений в риске возникновения болезни. Это может быть связано с тем, что кофеин оказывает положительное влияние на нейротрансмиттеры допамина.
В дополнение к профилактике, кофе может также помочь тем, кто уже страдает от Паркинсона20,21. По данным исследовательского института центра здоровья университета Макгилла, кофеин может помочь контролировать данное заболевание22.
Польза для здоровья №6. Кофе может помочь бороться с депрессией
Как упоминалось ранее, кофеин повышает уровень допамина в кровотоке. Допамин – это нейротрансмиттер, ответственный за движение, память и познание. Однако, он также играет определенную роль в чувстве удовольствия.
Это может быть причиной,