В течении истории мы накопили не мало знаний о работе нашего тела. Нельзя отрицать успехи восточной и западной медицины, но многие наши знания о сложнейшей целостной системе – нашем организме, еще далеки от совершенства. Более того, история медицины и оздоровительных практик показывает, как много было заблуждений относительно причин и следствий заболеваний, методов лечения и оздоровления. И сегодня, мы продолжаем слышать противоречащие друг другу теории о нашем здоровье и заболеваниях, принципах работы нашего тела. Сами врачи не отрицают, что современная массовая медицина работает лишь с симптомами, опирается на логику, построенную на фрагментарных данных.
Размышляя обо всем этом у меня возникло предположение, что в нашем организме, который обладает встроенным мощнейшим природным разумом, заложены все коды, все критерии и ответы о нашем здоровье, необходимых действиях по профилактике здоровья. Основная задача заключается в том, чтобы научиться слушать и слышать сигналы своего организма, обращать на них внимание, ориентироваться в своих действиях на них.
Самым главным путеводителем в вопросах здорового образа жизни нашего организма должен быть сам организм. Узкие профессиональные знания могут быть весьма полезны и дополнять общую картину, но не являться основой.
Как оказалось, с данным утверждением, во многом, согласны разные специалисты традиционной и альтернативной медицины, а также представители оздоровительных систем и практик. При этом бытует и противоположная устойчивая точка зрения, которая сводится к утверждению, что тело по природе своей лениво, его надо заставлять, подталкивать к активной жизни, а иногда «гнать плетью».
Как бы там ни было я принял решение начать честный диалог с собственным организмом, допустить возможность слушаться его, действовать опираясь на запросы и сигналы своего тела.
Первым принципом Гимнастики Удовольствия (практический смысл которого будет подробно раскрыт позднее) стал:
Основой всех упражнений Гимнастики Удовольствия является «разум тела», который сообщает нам необходимую информацию через сигналы тела.
Наша сознательная деятельность во время Гимнастики Удовольствия направлена только на расшифровку сигналов, и является вспомогательной. Другими словами, мы ориентируемся на то, что «запрашивает» тело, а не на то, что мы думаем о том, как будет правильно для него.
Сигналы тела
Задумываемся мы об этом или нет, но мы постоянно получаем обратную связь от нашего организма и часто автоматически действуем в соответствии с этими сигналами. Часто, но далеко не всегда. Есть ситуации,