И при этом не сидите на своем месте, а встаньте, представьтесь и громко задайте вопрос, предварительно сформулировав его таким образом, чтобы он был интересен и спикеру и аудитории.
Приучите себя делать это каждый раз, когда вы будете участником подобных мероприятий. С каждым подобным мини-выступлением вы будете испытывать все меньше страха перед публичной речью.
И ваша уверенность и профессионализм будут расти!
Уважаемый читатель, вы познакомились с эффективными техниками преодоления излишнего волнения, которые я использую уже много лет и которые ни разу меня не подводили.
Все они основаны на позитивном намерении по отношению к слушателю, а значит, приносят пользу не только оратору, но и аудитории.
В следующей главе я предлагаю вам познакомиться с «главными страхами» спикера, а в завершении этой – запомните правило героя.
Правило героя: Настоящий герой знает, что не боится только безумец. Но нужно научиться управлять страхом, чтобы страх не управлял тобой! Относитесь к волнению перед выступлением как к норме и помните, что позитивный настрой сильнее страха.
Глава 5. Главные страхи спикера
В четвертой главе мы выяснили, что страх перед выступлением можно побороть, применив несколько простых техник.
Еще одним эффективным инструментом решения проблемы страха перед публичной речью является декомпозиция – разделение трудной задачи и глобальной «фобии» на составляющие с последующей обработкой каждой из частей в отдельности.
На тренингах, которые я провожу, мы с участниками выделили семь главных страхов, мешающих уверенному выступлению. Познакомимся с ними подробнее, поскольку осознание – это шаг на пути к преодолению.
Негативная реакция
Спикер боится получить негативную обратную связь во время выступления. Выкрики из зала, недовольные, «каменные» лица слушателей и т. д.
Решение – Сосредоточиться во время выступления на поддерживающих слушателях.
Практически в любой аудитории будут люди, вам симпатизирующие, на них и стоит в основном сфокусироваться во время выступления.
Не смогу донести суть
Оратор боится, что аудитория не поймет основную мысль выступления.
Решение – Формулировать свои мысли понятным для слушателей языком. Для этого нужно заранее узнать, перед кем вам предстоит выступить.
*Это всего лишь вопрос подготовки, который мы подробно разберем в главе 19.
Не будет результата
Спикер боится, что не сможет в полной мере достичь поставленной цели выступления.
Решение – понять, что результат будет в любом случае, хотя бы в виде приобретенного опыта. Кроме того, необходимо осознать, что конкретно взятое выступление – не последнее в жизни и карьере. Будут еще попытки.
*Томас Эдисон, изобретатель электрической лампочки,